ツボ押し健康法の本 おすすめ8選
ストレス社会で心身ともに健康を保つためのツールとして、ツボ押し健康法の本が人気となっています。誰でも簡単に始められるツボ押しは、日々のちょっとした疲れから真剣な健康問題まで、さまざまな効果をもたらします。今回はそんなツボ押し健康法の本を8つ厳選してご紹介します。それぞれが独自確立した方法論を持ち、初心者から上級者まで満足できる内容となっています。写真やイラストも豊富で、どの本も分かりやすく解説していますので、ツボ押しを始めたいと思っている方はぜひ参考にしてみてください。
『薬いらずの特効法! かんたんツボ押し』
『薬に頼らず血圧を下げる方法』(アチーブメント出版)の著者、加藤雅俊先生による、健康になるツボ押し法をまとめたムック本です。ツボ押しには血圧を下げるだけでなく、ストレス減少、花粉症改善、血糖値を下げる、思春期になりがちな起立性調節障害、片頭痛や緊張型頭痛を和らげるなど沢山のメリットがあります。こういった体の不調を改善するためのツボ押し法を、わかりやすくまとめ、解説します。
| 作者 | 加藤 雅俊 |
|---|---|
| 価格 | 891円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2023年08月31日 |
『5秒で効く!症状別ツボ押し事典』
| 作者 | 加藤 雅俊 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 |
『こころと体がラクになるツボ押し養生』
| 作者 | 田中,友也 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2021年11月 |
『1日3分“即効”ツボ押し健康法 (中経の文庫 あ 14-1)』
| 作者 | 赤根 順子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 中経出版 |
| 発売日 |
『ホントのツボがちゃんと押せる本 一目でわかる！必ず見つかる！』
| 作者 | 加藤雅俊 |
|---|---|
| 価格 | 1045円 + 税 |
| 発売元 | 高橋書店 |
| 発売日 | 2008年05月 |
『体が整うツボの解剖図鑑』
| 作者 | 福辻鋭記 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | エクスナレッジ |
| 発売日 | 2019年06月28日 |
『即効100ツボ 東西医学の専門医がやさしく教える』
| 作者 | 伊藤剛 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 高橋書店 |
| 発売日 | 2012年03月 |
『ひと目でわかる！ すぐ効くツボ便利帖』
慢性的な不調、急激に襲ってくる不調……。
すぐ病院に行けないけど、どうにかしたいと対処法を探している人は、
ぜひ「ツボ」を押してみましょう。
ツボは、身体全体に経絡があり押すことで症状が和らいだり、
予防することが期待できます。
本書では症状別にツボを紹介しているので、
気になる悩みをすぐに解決。
わかりやすいイラストでツボの場所がすぐにわかり、
押し方やコツを書いているので、すぐに実践することが可能です。
持ち運びに便利な判型で、いつでもどこでも活用できる1冊。
はじめに
東洋医学とツボの基本
今すぐあなたを助けてくれる3つのツボ
本書の使い方
第1章 日頃の疲れがスッキリするツボ
第2章 急におそってくる身体の不調を改善するツボ
第3章 さまざまな悩みを消してくれるツボ
第4章 突然やってくる心の悩みを改善するツボ
第5章 困った身体の不調に効果のあるツボ
| 作者 | 斎藤充博 |
|---|---|
| 価格 | 968円 + 税 |
| 発売元 | 永岡書店 |
| 発売日 | 2025年01月20日 |
健康は一生の宝ですよね。時には忙しさに追われ、自分のことを後回しにしてしまいがちですが、健康があってこその生活といえるでしょう。
今回紹介したツボ押し健康法の本は、それぞれが自分たちの手で健康を維持し、さらに向上させるための良質なヒントを提供してくれます。ツボ押しは薬を使わない自然治療法の一部であり、さまざまな疾患や症状に対して効果が期待できます。特にストレスや疲れ、頭痛、風邪など日常生活で起こりがちな問題に対する自然な対応策を提供してくれます。
この本を通じて、自分一人でできる健康法を学び取ることで、健康上の問題に自己対応する力を身につけることができます。
しかしこちらの本を参考にする前に、一度医師に相談することをお勧めします。自己診断や自己治療はリスクがあります。また、ツボ押しは間違えると逆効果になることもありますので、正しい方法や押すべき場所をはっきり理解してから試してみてください。
健康な体は健康な心を生み出すと言います。何よりも自分自身の生活を豊かで快適なものにするために、自然治療法に頼ることの価値を理解しましょう。健康を大切に、そしてツボ押し健康法を通じて、より充実した生活を送りましょう。
この記事が皆様のヘルスケアに役立つことを心から願っています。それでは皆様、健やかな毎日をお過ごしください。
以上、「ツボ押し健康法の本 おすすめ8選」の紹介を締めくくらせていただきます。自分の体としっかり向き合い、健康的な生活を送るための良き助けとなりますように。
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