『薬に頼らず血圧を下げる方法』(アチーブメント出版)の著者、加藤雅俊先生による、健康になるツボ押し法をまとめたムック本です。ツボ押しには血圧を下げるだけでなく、ストレス減少、花粉症改善、血糖値を下げる、思春期になりがちな起立性調節障害、片頭痛や緊張型頭痛を和らげるなど沢山のメリットがあります。こういった体の不調を改善するためのツボ押し法を、わかりやすくまとめ、解説します。

ふだんから「なんとなく不調」や痛みを感じる日が多い、季節が変わると不調になりがち、モヤモヤ・不安感が消えずスッキリしない……ツイッターで大人気の鍼灸・漢方の専門家が、すぐに＆手軽に実践できて、こころと体をラクにするツボ押し養生法を教えます。

慢性的な不調、急激に襲ってくる不調……。

すぐ病院に行けないけど、どうにかしたいと対処法を探している人は、

ぜひ「ツボ」を押してみましょう。

ツボは、身体全体に経絡があり押すことで症状が和らいだり、

予防することが期待できます。

本書では症状別にツボを紹介しているので、

気になる悩みをすぐに解決。

わかりやすいイラストでツボの場所がすぐにわかり、

押し方やコツを書いているので、すぐに実践することが可能です。

持ち運びに便利な判型で、いつでもどこでも活用できる1冊。

はじめに

東洋医学とツボの基本

今すぐあなたを助けてくれる3つのツボ

本書の使い方

第1章 日頃の疲れがスッキリするツボ

第2章 急におそってくる身体の不調を改善するツボ

第3章 さまざまな悩みを消してくれるツボ

第4章 突然やってくる心の悩みを改善するツボ

第5章 困った身体の不調に効果のあるツボ