サバ缶を活用したレシピ本3選
サバ缶の可能性を引き出すアイディア満載のレシピ本を3つご紹介します。まず一つ目は、手軽に作れる点が魅力。サバ缶1つと身近な食材で、ちょっぴり贅沢な一皿が完成します。特にパスタやリゾットのレシピは再現性が高く、毎日の食卓が楽しくなりますよ。二つ目の本は、子供から大人まで喜びそうなアレンジレシピが豊富。サバ缶を使ったピザやハンバーグなど、ビジュアルも魅力的で、“おうちごはん”が一段と楽しくなること間違いなしです。最後に紹介するのは、高級料理店が監修した本。サバ缶を使ったフレンチやイタリアンのレシピで、自宅で本格的な料理が楽しめますよ。絶対に食生活が豊かになります！
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『手軽でおいしい！ サバ缶レシピ』
調理時間1分から！超時短でできる47レシピ！
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、骨粗鬆症、薄毛予防、高血圧予防・・・
安くて手軽に食べられるサバ缶に、1分から5分のひと手間で、より体に良いレシピが満載です！
はじめに
サバ缶栄養学
レシピの注意点
Recipe1 あっという間にできるおかず
チーズ焼きサバ缶
キムチサバ缶
豆腐サバ缶
生姜サバ缶
らっきょうサバ缶
アボカドサバ缶
オニスラサバ缶
納豆サバ缶
キャベツサバ缶
Recipe2 サバ缶でおつまみ
サバ缶アヒージョ
サバ缶リエット
サバねぎだれの冷ややっこ
サバ缶入りポテトサラダ
サバ缶チリビーンズ
サバ缶チーズちぢみ
らくらくサバ缶春巻き
もやしのサバ缶ピリ辛ねぎソースかけ
サバ缶ユッケ風
サバ缶しりしり人参
サバ缶ピーマン
Recipe3 サバ缶でメインおかず
サバじゃが
ふんわりサババーグ
ふわふわサバ焼売
サバ缶とじゃがいものグラタン
サバ缶のトマト煮
サバにら餃子
サバ缶とトマトの卵炒め
もやしとしめじとサバ缶のカレー炒め
サバ大根
Recipe4 サバ缶でごはんもの＆パン
炊きこみサバ缶ごはん
サバ缶ココナッツミルクカレー
サバ缶トマトカレー
サバ缶そぼろの三食丼
ねぎ塩サバ缶の炒めずチャーハン
サバ缶卵とじ丼
サバ缶ドック
サバ缶いろどりサンド
サバサンド
サバ缶ピッツァ
サバ缶カナッペ
Recipe5 サバ缶で麺類＆汁もの
サバ缶和風パスタ
サバ缶クリームパスタ
サバ缶トマトパスタ
サバ缶と蒸しなすの冷たい蕎麦
サバ缶ぶっかけうどん
サバの味噌煮缶の冷や汁
サバ缶チゲ
白菜とサバ缶の豆乳スープ
ふわふわサバ缶つみれ汁
サバ缶とキノコの味噌汁
本書で使用したサバ缶のご紹介
本書で使用した器
| 作者 | 大瀬由生子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 春陽堂書店 |
| 発売日 | 2022年04月21日 |
『【謝恩価格本】簡単！おいしい！サバ缶レシピ』
| 作者 | ナガタ ユイ |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2013年10月25日 |
これまでご紹介してきた3つの作品、皆様にはいかがだったでしょうか。面白さや感動を伝えるだけでなく、身近な食材であるサバ缶の新たな魅力や利用法を学べる一冊だと思います。色々なレシピが詰まっていて、何といっても手軽なのが魅力的ですよね。
一つめの作品では、ボリューム満点で日々の栄養補給にも最適なレシピが満載でした。また、サバ缶の美味しさをたっぷり引き立てる調理法に溢れていて、この本を読みながら料理する時間が楽しくなることでしょう。
二つ目の作品では、ちょっとしたおつまみから本格的な料理まで、様々なシーンでサバ缶を活用するヒントが詰まっていました。きっとこれまで思いもよらなかったような新たな発見をしながら料理の幅を広げることができるのではないでしょうか。
最後に紹介した作品は、サバ缶の可能性を引き出すことを追求した一冊でした。様々な食材と組み合わせながら、一風変わったアレンジレシピに挑戦してみるのもいいでしょう。その味わいの奥深さに、きっと感動するはずです。
まだまだ冷蔵庫にあるサバ缶をどう活用していいか迷っている、あるいは新たなレシピを探しているという方にはぜひオススメしたいです。一度試してみると、以前とは全く違った味わいに出会えることでしょう。サバ缶の持つ色んな表情に気づけるきっかけになれば嬉しいです。この機会にぜひ、サバ缶を使った料理にチャレンジしてみてくださいね。
これらの本を通じて、サバ缶を使った料理が格段に上達すること間違いありません。また、サバ缶を見る目も変わるのではないでしょうか。何気なく手にとっていたサバ缶が、新たな料理の主役となる日もそう遠くはないかもしれませんよ。それでは皆様、美味しい時間をお楽しみください。以上、おすすめのサバ缶を活用したレシピ本のご紹介でした。
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