PR
PR
chevron_left
chevron_right
2025年06月24日 更新

主婦ならついつい気になる!ダイエットに効くおすすめの本を紹介!

この記事はアフィリエイト広告を利用しており、広告の収益で運営しています。
主婦ならついつい気になる!ダイエットに効くおすすめの本を紹介!の表紙

ダイエット、皆さん悩んでいますよね。私もその一人です。そんな私がオススメするのは、ある女性作家の素晴らしい本です。その秘訣は、「食べながら痩せる」こと。難しそうでしょ?でも、それが可能になるレシピが満載なんです。主婦の我々にはありがたい、家事や育児と並行してできるエクササイズも教えてくれますよ。さらに、心の問題にも触れているのが嬉しいポイント。普段から我慢ばかりしているダイエットですが、この本では楽しく続けられる方法を紹介してくれます。ぜひ読んで元気にダイエットに取り組んでみてくださいね!

[smart_toy この導入部は試験的にAIが生成しています]
local_parking 今日の閲覧ポイントは獲得済です
help ポイントガチャまであと0記事

『結局これが一番やせる! 努力0.1%ダイエット』

結局これが一番やせる! 努力0.1%ダイエットの表紙

YouTubeチャンネルの登録者は、81万人超(2025年4月現在)。ダイエットにはNGと思いがちな「カップラーメンはさすがに・・・」「ピザはさすがに・・・」「お酒はさすがに・・・」「アイスはさすがに・・・」の振りを、「問題ないです!」と笑顔で一刀両断。そんなポジティブな発信に背中を押され、継続力ややる気に頼らない片倉式ダイエット信者が増え続けています。ダイエットを成功させるには、最初から全力を出すのではなく、「1%以下、最少の努力」でできる軽めの目標を設定して始めるのが効果的。ストイックにやりすぎず、ダイエットと生活のバランスを保つことが大切。そんな片倉式ダイエットのバイブルが完成しました!

(はじめにより)ダイエットに対して不安や苦手意識をお持ちの方に、少しでも気軽に取り組んでいただけるよう、実体験を元にしたアドバイスやモチベーションの保ち方も紹介しています。この本が「ダイエットって、思ったほど難しくないかも」そう感じるきっかけになり、あなたの日常に少しでも前向きな変化をもたらせたら、あなたの心のプロテインになったら、とても嬉しいです。

プロローグ ダイエットの鉄則は体重の増減にとらわれないこと。見た目の変化を大事にする

PART1 MEALl 食生活で意識すること

PART2 EXERCISE&MIND 運動の話とマインドの持ち方

コラム1 季節別痩せテク(夏編)

コラム2 季節別痩せテク(冬編)

作者 片倉 岳人
価格 1705円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2025年04月28日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『自然回復力を引き出す5ステップで、1年で20kg減! 心と体が満たされるサンクチュアリダイエット』

自然回復力を引き出す5ステップで、1年で20kg減! 心と体が満たされるサンクチュアリダイエットの表紙
作者 Elly
価格 不明
発売元
発売日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『英国の専門医が教える 減量の方程式 : 満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラム』

英国の専門医が教える 減量の方程式 : 満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラムの表紙
作者 サイラ・ハミード 児島修
価格 不明
発売元 ダイヤモンド社
発売日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

これまでに紹介した作品たちは、どれもダイエットがテーマになっている素晴らしい品々です。実際に体を動かすだけでなく、情報を得ることはダイエットの効果を高め、より健康的な生活を送るためのひとつの鍵となります。それぞれの作品から、私たちが得ることのできる情報やインスピレーションには、無理なくダイエットを進めていくための刺激やヒントがたくさん詰まっています。重要なのは、自分に合った方法を見つけること。そのためには、たくさんの情報を得て、その中から「自分らしい方法」を見つけ出すことが重要です。

読むだけでなく、実践することが大切です。読んだことを忘れずに、自分の生活に取り入れてみてください。また、ダイエットは一人で挑戦することは難しいです。家族や友人に支えられ、一緒に同じ目標を持つことで、励まし合いながら頑張ることができます。皆さんが心地よく、楽しみながらダイエットが続けられるよう、こうした本達がお役に立てば嬉しいです。

結局、ダイエットは自分自身のためにするもの。健康は自分自身が一番大切にしなくてはならない価値だと改めて感じさせてくれる作品たちです。厳しいダイエットは身体に害を及ぼすこともありますので、無理せずじっくりと、自分のペースで進めていきましょう。楽しみながら、健康的な生活を目指す。それが最も効果的なダイエット方法だと言えるでしょう。

皆さんが読むことで、新たな気づきや視点を得られ、ダイエットへのモチベーションが上がることを願っています。それぞれの作品から学んだことを生活に活かし、楽しく健康な毎日を過ごしてくださいね。

[smart_toy この文章は試験的にAIが生成しています]
[注意事項]
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。

verified_user 30日間で人気のまとめ記事 すべて見る chevron_right

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選の表紙画像
import_contacts 3162人

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選

ここでは、おとなの読者しか手に取れない、Hすぎる漫画10選を紹介します!不思議な魅力に引き込まれる作品から、シチュエーシ...
ロリを愛でたい人におすすめの作品10選の表紙画像
import_contacts 905人

ロリを愛でたい人におすすめの作品10選

フランクに告白します、私たちが求めているのは、無垢な笑顔と、生命力あふれる躍動感なんです。それを最も美しく表現しているの...
タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 3591人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! 織田信長、真田信繁、千利休などさまざまな主人公をご紹介!の表紙画像
import_contacts 17446人

戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! ...

歴史の中でも、特に戦国時代が好き! という方は多いですよね。 日本各地に個性的な武将が登場し、ドラマティックな出来事も...
エロス×セクシー×ホラーな漫画10選の表紙画像
import_contacts 525人

エロス×セクシー×ホラーな漫画10選

怖くてセクシーで、それでいてエロティックな世界へようこそ。こんな不思議な組み合わせ、一体どんな漫画だと思いますか?想像を...
森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 3310人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...

query_stats 小説のまとめ記事 すべて見る chevron_right

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 3312人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7712人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 8610人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 2662人

太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人へ

太田愛さんの小説、一度読んだら忘れられなくなる魅力があるんですよ。彼女のミステリー・サスペンス作品は、読むごとに違った感...
染井為人の小説 おすすめ6選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 1058人

染井為人の小説 おすすめ6選 読む順番が気になる人...

染井為人の小説は心から読み進めたくなる魅力がたっぷりですよね。奥深いテーマの中に、時にユーモラスな筆致が見え隠れするのが...
生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10選の表紙画像
import_contacts 5710人

生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10...

人生とは、ときに痛みや衝撃と向き合うこと。そんな現実を正面から受け止め、生き抜いていく男たちを描いたハードボイルド小説が...

query_stats おすすめのまとめ記事 すべて見る chevron_right

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 3597人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7712人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 8611人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10選の表紙画像
import_contacts 5710人

生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10...

人生とは、ときに痛みや衝撃と向き合うこと。そんな現実を正面から受け止め、生き抜いていく男たちを描いたハードボイルド小説が...
心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「症例A」「パプリカ」など名作をご紹介の表紙画像
import_contacts 5280人

心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「...

心理学に興味がある方、または心理ミステリーが好きな方におすすめの小説をまとめました。症例Aやパプリカなど、名作を含む10...
官能描写にドキドキ!エロ系青年漫画おすすめ20選「おねチャ。」「監獄学園」など話題作をご紹介の表紙画像
import_contacts 3232人

官能描写にドキドキ!エロ系青年漫画おすすめ20選「...

官能の世界に足を踏み入れてみませんか?秘密の欲望を揺さぶるエロ系青年漫画の魅力は絵だけではなく、ストーリーにもあります。...

query_stats 漫画のまとめ記事 すべて見る chevron_right

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選の表紙画像
import_contacts 3169人

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選

ここでは、おとなの読者しか手に取れない、Hすぎる漫画10選を紹介します!不思議な魅力に引き込まれる作品から、シチュエーシ...
面白いだけじゃない、考えさせられるおすすめ漫画40選!!の表紙画像
import_contacts 2535人

面白いだけじゃない、考えさせられるおすすめ漫画40...

娯楽という印象が根強い漫画ですが、哲学や倫理や心理の場面でのセリフや内容には考えさせられてしまうことが少なくありません。...
神様がでてくる、面白い漫画おすすめ15選!!の表紙画像
import_contacts 1550人

神様がでてくる、面白い漫画おすすめ15選!!

八百万の神々がおわす国・日本。 八百万と表現されるほど日本という国は、古事記や日本書紀に登場する神様はもちろん、 私...
テニス、ソフトテニス好きのためのテニス漫画5選の表紙画像
import_contacts 564人

テニス、ソフトテニス好きのためのテニス漫画5選

テニスをこよなく愛するあなたにおすすめしたい、迫力あるプレイと熱い戦いが描かれたテニス漫画を5つピックアップしました。ハ...
胸糞に定評あるバナー漫画10選の表紙画像
import_contacts 703人

胸糞に定評あるバナー漫画10選

親子の絆を描いた作品は、その結末が電撃的な鮮烈さで胸をえぐる。また、友達が仲間を裏切るところを描いたシリーズは、その人間...
Hな漫画家南文夏のおすすめ漫画6選の表紙画像
import_contacts 196人

Hな漫画家南文夏のおすすめ漫画6選

こんにちは、ライターのYです。今回は、繊細さとエロチシズムが魅力の南文夏さんの作品について紹介します。彼の作品は、女性キ...

query_stats 趣味のまとめ記事 すべて見る chevron_right

大人になってから学び始めたい!法律の基本がわかるおすすめ本8選の表紙画像
import_contacts 1700人

大人になってから学び始めたい!法律の基本がわかるお...

大人になってからでも学びたいあなたのために、法律の基本がわかる8冊のおすすめ本をピックアップしました。厳しいイメージのあ...
初心者でも安心!基本の料理技術を学ぶ料理本10選「誰も教えなくなった、料理きほんのき」「世界一わかりやすい!料理の基本」など話題作をご紹介の表紙画像
import_contacts 301人

初心者でも安心!基本の料理技術を学ぶ料理本10選「...

料理初心者でも必見!料理の基本が学べる10冊の料理本をご紹介します。一つひとつの工程が丁寧に解説されているので、自炊が苦...
自分の行動指針になる!2025年の運勢を占うおすすめ本5選の表紙画像
import_contacts 376人

自分の行動指針になる!2025年の運勢を占うおすす...

来年の運勢を先にチェックして、適切な行動を取ることで、良い一年にするためのおすすめの本5選をご紹介します。1冊目は、月ご...
水彩画の描き方の本 おすすめ8選 初心者にもわかりやすいの表紙画像
import_contacts 1379人

水彩画の描き方の本 おすすめ8選 初心者にもわかり...

水彩画に興味を持ったけど、どの本から手をつけて良いのか迷っている皆さん、ご安心ください。今回はもれなく初心者にもわかりや...
美味しいお米を作ろう!稲作の方法がわかるおすすめ本7選の表紙画像
import_contacts 207人

美味しいお米を作ろう!稲作の方法がわかるおすすめ本...

お米作りに興味はあるけど、どこから始めればいいかわからない…そんなあなたにピッタリの本をご紹介します。農家の知恵やテクニ...
ジブリ好きのためのおすすめ本5選の表紙画像
import_contacts 242人

ジブリ好きのためのおすすめ本5選

おはようございます、読書愛好家の皆さま!今日は特別に、ジブリ作品が大好きだという方々を対象に、おすすめの本を5冊取り上げ...

verified 新着のまとめ記事 すべて見る chevron_right

ノンストップで読める!怒涛の展開サスペンス小説8選の表紙画像
import_contacts 1人

ノンストップで読める!怒涛の展開サスペンス小説8選

あなたを絶対に逃がさない怒涛の展開が魅力のサスペンス小説、8冊をピックアップしました!一冊手に取ると、眠いのも忘れ、読み...
めから始まる漫画5選!の表紙画像
import_contacts 0人

めから始まる漫画5選!

あなたが今悩んでいるなら、こちらの5つの「め」から始まる漫画は、きっとお助けになるでしょう。1つめは、心温まる家族の絆を...
労災保険がわかる本 おすすめ5選 手続きなどの表紙画像
import_contacts 1人

労災保険がわかる本 おすすめ5選 手続きなど

労災保険の手続きや法律に詳しくない方、大丈夫です!今回は労災保険についてわかりやすく説明してくれる本、5選をピックアップ...
盆栽の世界へ一歩踏み出すための本7選の表紙画像
import_contacts 4人

盆栽の世界へ一歩踏み出すための本7選

昔からの日本文化を体現する盆栽。その美しさに魅了されている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな盆栽について学べる...
アウシュヴィッツから学ぶ5選の表紙画像
import_contacts 3人

アウシュヴィッツから学ぶ5選

今日は、人間の生きる力や連帯の大切さを再認識させてくれる、アウシュヴィッツをテーマにした作品5選をご紹介します。過酷な状...
ヴィクトールフランクルおすすめ5選!の表紙画像
import_contacts 1人

ヴィクトールフランクルおすすめ5選!

「尊敬されるヴィクトールフランクルの著作から、心に深く響く5作品をピックアップしました。彼の言葉は、人生の本質、価値、意...

book 新着のイントロ記事 すべて見る chevron_right

アメリカ舞台やプリキュア小説&夏参考書おすすめ7選の表紙画像
イントロ記事

アメリカ舞台やプリキュア小説&夏参考書おすすめ7選

今回は、アメリカを舞台にした作品やプリキュアのノベライズ、夏休みの自由研究に役立つ参考書など、おすすめの書籍をご紹介しま...
中学歴史から島ガイド、自己啓発までおすすめ書籍21選の表紙画像
イントロ記事

中学歴史から島ガイド、自己啓発までおすすめ書籍21...

今回は、中学歴史やガイドブック、自己啓発のおすすめ書籍を分かりやすくご紹介します。ぜひ参考にしてください!
Z世代対応から頭皮ケアまでポジティブ心理学のおすすめ本の表紙画像
イントロ記事

Z世代対応から頭皮ケアまでポジティブ心理学のおすす...

Z世代対応や頭皮マッサージ、ポジティブ心理学など、様々なテーマのおすすめ書籍を紹介します。ぜひご覧ください!
松浦イーロン関連 子供向けマナー本おすすめ10選の表紙画像
イントロ記事

松浦イーロン関連 子供向けマナー本おすすめ10選

素敵な本をお探しですか?エッセイやビジネス、子供向けまで幅広くご紹介します。ぜひ参考にしてください!
おすすめのテニス戦術本・猫小説・ドイツ鉄道本をご紹介の表紙画像
イントロ記事

おすすめのテニス戦術本・猫小説・ドイツ鉄道本をご紹...

テニスや猫、ドイツ鉄道に興味がある方にぴったりのおすすめ本を集めました!ぜひ参考にしてくださいね。
和歌山観光・君主論・遺言書おすすめ本の表紙画像
イントロ記事

和歌山観光・君主論・遺言書おすすめ本

今回は、和歌山の観光ガイドやビジネス書、法律関連など、幅広いジャンルからおすすめの書籍をご紹介します。ぜひ参考にしてくだ...
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 13巻通常版 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと~猫猫の後宮謎解き手帳~(18) (サンデーGXコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 1巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 10巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の超電磁砲(19) (電撃コミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録 30巻 (デジタル版ガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(3) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(1) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
作品を見る
イチオシ作品
キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容
作品を見る
イチオシ作品
アラサー女子のサウナ旅: 日本全国47都道府県のサウナを制覇した体験記
作品を見る
イチオシ作品
名医がやっている 正しいサウナの入り方 (TJMOOK)
作品を見る