一人のビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。

それに加え最適な学習方法や最適な睡眠の取り方などビジネスマンに限らず子供や老人でも役に立つような情報も盛り込んでいます。

イラスストだけでわかるパート1、最新学術理論を用いたパート2、この2部構成だからこそ、子供から大人まで老若男女が理解できる！

【第1部】

イラストでわかる最高の1日を送るための最高の1日

【第2部】

1章　朝の最適化　

「起床時間」の最適化／「朝散歩」の最適化／「朝食」の最適化　など

2章　昼の最適化　

　「休憩」の最適化／「午後仕事」の最適化 ／「間食」の最適化　など

3章　夜の最適化　

「疲労回復」の最適化／「テレビ」の最適化／「お酒」（量）の最適化　など

4章　仕事の最適化

　「会議/打ち合せ」の最適化／「集中力」の最適化／「やる気」の最適化　など

5章　学習の最適化　

　「読書」の最適化／「記憶」の最適化／「継続」の最適化　など

6章　コミュニケーションの最適化　

　「職場の人間関係」の最適化／「伝える」の最適化／「感情」の最適化　など

7章　健康の最適化　

　「運動」の最適化／「ダイエット」の最適化／「水分」の最適化　など

8章　人生の最適化　

　　「行動」の最適化／「幸せ」の最適化／「人生」の最適化　など

おもしろ変換術でイライラを最小限に！

2児の母でマンガ家のこしいみほは超ポジティブ人間。

体力・精神共にハードな育児・終わりのない家事・怖い上司がいる仕事・気を使う義両親との同居ーーー。

普通の人間ならば逃げ出したくなる事だらけなのに、いつも鋼のポジティブ思考で生きながらえている。

ポジティブ思考とは、言わばネガティブ感情を明るい気持ちにするための言い換え作業だ。

「夫への苛立ちは突然キレる前に自分消火隊で怒りを沈静化」

「GW料理をしないチャレンジ」

「子どもの病気は、YOASOBIならぬYONAKIで野外フェスだと思え」

「2世帯住宅で気を使う義両親はお取引先様」

「怖い上司は自分の事が好きと思い込む！」

などなど…。

人生のあらゆるしんどいシーンで使えて、くすっと笑えるポジティブ思考術を全公開！

そんなことで、クヨクヨしなくていいのです！ちょっと心がモヤモヤする時、やる気が出ない時、将来が不安になった時、今に不満がある時、人間関係でポカをしてしまった時…。心を強くする知恵の宝庫。