キャンプクッカー4種の神器！　栄養もカロリーも常識も無視したおバカなレシピ☆

ズボラおつまみから、アヒージョ、肉料理、鍋、麺＆ごはん、ホットサンドまで、初代ソロキャンプ女王に輝いた人気YouTuberが教える、キャンプでも家でも庭でもベランダでも、手軽でおいしい「最高のひとりごはん＆ひとり飲み」のレシピ集！

ライブで歌って踊る正真正銘のアイドル、でも、無人島生活を夢見て山を買い、日々アウトドアテクニックを磨くガチのさばいどる。そんなかほなんが、「キャンプ飯のクッカーはこれ一択です！」と熱烈に推す“飯ごう”を使ったレシピを大公開！　飯ごうと言えばご飯を炊く道具、と思いがちですが、昔ながらの最強クッカーの実力はそれだけではありません。標準的な飯ごう（4合炊き）は1,000円台で買えてとてもリーズナブルなうえ容量的にも申し分ないので、焼く、ゆでる、揚げる、煮る、炒める、蒸す、炊く、燻すなどの調理のほか、和えたり、盛ったり、手作りスイーツの型として使えたりと役立ち度がすごいんです。本編では、飯ごうの「本体」「中ぶた」「外ぶた」を組み合わせてご飯とおかずを完成させる同時調理や、大人気のスモークレシピ、お酒がすすむかんたんおつまみ、バケツプリンならぬ飯ごうプリンなど、レシピ開発から製作までかほなん渾身のキャンプ飯＆スイーツを60点以上収録しています。これからのキャンプのおともには「飯ごう」が必携ですよ！

【CONTENTS】

◎巻頭

はじめに

本書のきまり

◎CHAPTER1　飯ごうの基本

飯ごうってなに？

飯ごうを知る

飯ごうでできること

おすすめの道具たち

熱源について

飯ごうに収納しよう

飯ごうのお手入れ

フッ素コーティングしてみよう

◎CHAPTER2　市販品ですぐできあがり！　かんたん・満足レシピ

ボロネーゼごはん

3種のじゃがバター

クリームリゾット

魯肉飯

飯ごうPIZZA

カレーうどん

照り焼き丼

点心3種セット

中華炊き込みごはん

◎CHAPTER3　おつまみからガッツリ定食まで！　飯ごう使いこなしレシピ

赤ワイン煮込み＆ガーリックライス

アヒージョ

クラムチャウダー

エッグスラットモーニング

敷き詰めトースト

TikTokフォロワー数150万人超という大人気アウトドアTikToker、バーソロミュー・ブックさんのBBQレシピ本第2弾です。

レシピは「爆速3ステップ」で完成。時間をかけずに作れるのでキャンプやアウトドアで大盛り上がり、調理を始めて、すぐにゆったりなチルタイムを楽しめます。

身近で手に入る食材を使用して、作る過程も楽しめるBBQレシピ本です。二次元コード付きで動画も楽しめます。

PART1　ガッツリ満足! 1品レシピ

PART2　ごはんのおともに おかずレシピ

PART3　アレンジ無限大 チャーハンレシピ

PART4　飲みたいときの おつまみレシピ

PART5　おいしさで目覚める 朝ごはんレシピ

年間２５０回ものＢＢＱを行う、たけだバーベキューが「いつものＢＢＱ」がひと手間で劇的に変化するテクニックを伝授！珠玉のＢＢＱレシピを７９種類掲載！