マラソンのトレーニング方法の本 おすすめ6選
ランニング好きなあなたにピッタリの6冊をご紹介します。初心者から経験者まで必見! 理論から実践まで幅広く学べる一冊、専門家が教える正しいフォームとトレーニング方法、さらにマラソンに挑む心の持ち方まで描かれた本も。また、実際にマラソンを走り抜いた著者が伝える生々しい経験談や、まるで自分が走っているかのように感じる臨場感あふれる物語も。トレーニング中も、休憩時間も、これらの本に触れることでマラソンへのモチベーションは確実にアップします。これを読めば、あなたもきっとマラソンがもっと好きになるはず。
『』
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価格 | 不明 |
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『“ムリなく”“ムダなく”より速く完走できるマラソンTraining』
完走したい人も記録を縮めたい人も必読!アシックス島田コーチの練習メソッドを大公開。すべてのランナーに効率良く速くなれるトレーニングを紹介。
作者 | 島田佳久 |
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価格 | 715円 + 税 |
発売元 | 永岡書店 |
発売日 | 2012年10月 |
『毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法 (SB新書)』
作者 | 吉岡 利貢 |
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価格 | 300円 + 税 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2012年06月18日 |
『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)』
作者 | 小出 義雄 |
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価格 | 661円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2014年05月29日 |
『マラソンは最小限の練習で速くなる! 忙しい人の自己ベスト更新術 (SB新書)』
作者 | 中野 ジェームズ 修一 |
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価格 | 300円 + 税 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2013年12月26日 |
『金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫)』
作者 | 金 哲彦 |
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価格 | 553円 + 税 |
発売元 | 実業之日本社 |
発売日 | 2018年02月16日 |
それぞれの本には、マラソンに取り組むすべての人々のための特別なガイドが用意されています。どれも、初めて走る人から経験豊かなランナーまで、自分のペースとスキルに合わせて学び、成長するためのツールを提供してくれます。これらの本を通じて、走ることの基本的な技術から高度なトレーニング方法、そして精神面での対策まで、幅広い知識を得られることでしょう。
それぞれの本が織りなす世界は、知識と経験を通じて走ることの理解を深めるためのものです。本に落とし込まれたトレーニング方法やアドバイスを真剣に受け取れば、より速く、より長く、そしてより効率的に走ることができるようになること間違いなしです。しかし、それだけが全てではありません。本には、走ることの楽しさ、それぞれのランナーが持っている情熱、そしてマラソンという競技が人々にもたらす可能性と喜びについても語られています。
本を読むことで新たな視点や考え方に触れることができます。その何れかがあなた自身の走りに大きな影響を与え、新たな可能性を開くかもしれません。また、ただ走ることだけでなく、健康的なライフスタイルを維持するためのヒントやアドバイスも得られるでしょう。それらは走者だけでなく、日常生活の中で健康を意識するすべての人々にとっても有益です。
疑問や悩みを解消し、自信を持って走るために、これらの本から得られる知識と経験を活用してください。そして何よりも、走ることの喜びを忘れないで。走り続けることで、きっと新たな自分を見つけることができるでしょう。どの本も、あなたのランニングライフが一歩進む手助けとなることを心から願っています。
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