先延ばし癖を改善する本 おすすめ8選
「先延ばし」、皆さんも一度は経験したことがあるでしょう。この先延ばし癖というものは、ただのズボラな癖ではなく、人生を厳しく限定する悪循環を生み出す可能性があります。そんな先延ばし癖とコトバを交わすために、今回はおすすめの本8選をご紹介します。一部は臨床心理学者による緻密な研究から生まれた理論を分かりやすく説明したもの、一部は実体験から学んだノウハウを赤裸々に語ったもの。うまく生活に取り入れることで、何か始めるのに躊躇する時間が短くなるかもしれません。恐らくこの記事を読んでいるあなた自身が先延ばしをしているかもしれませんね、それならば先に手に取ってみてください。あなたの心と時間の使い方が悩みを解決するカギとなるかもしれません。
『「先延ばしグセ」が治る21の方法』
「先延ばしの達人」だった著者の人生を好転させた実践的ノウハウのすべて。「今日もできなかった…」→「あれもこれも完了!」。不安と罪悪感が達成感に変わる!28か国語で翻訳される世界的ブロガー初の邦訳!
作者 | デイモン・ザハリアデス/弓場 隆 |
---|---|
価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2023年12月22日 |
『先延ばし克服完全メソッド』
本書は自己開発のための8つのシンプルかつ実用的なツールによってモチベーション、効率性、生産性、そして長期的な満足感を得るための本である。
作者 | ピーター・ルドウィグ |
---|---|
価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | CCCメディアハウス |
発売日 | 2018年06月28日 |
『先延ばしは1冊のノートでなくなる』
「本当に達成したいこと」が実現できるシンプルメソッド。やり方は簡単!ぶっ飛んだ目標を書いて、「10秒アクション」をつくる。ノートにこれだけ!「続かない」「やりたくない」「自信がない」もなくなる!嫌なことでもうまく向き合えて、納得感をもって行動できるから、「動ける頻度」も「充実感」も「自己肯定感」も上がる!トップモデルやオリンピック選手もその効果を実感!
作者 | 大平 信孝 |
---|---|
価格 | 770円 + 税 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2020年09月12日 |
『マンガでわかる!「先延ばし」がなくなるノート術』
ノートの取り方ひとつで仕事も人生も劇的に変わる!偏差値30がケンブリッジ卒へ。生まれ変わった行動力養成ノート術。
作者 | 塚本亮 |
---|---|
価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | 宝島社 |
発売日 | 2018年11月 |
『先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学』
「あとで」を「すぐやる」に変える心理学でチャンスと結果を手に入れる!!科学的エビデンスとアプローチで証明。
作者 | メンタリストDaiGo |
---|---|
価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 世界文化社 |
発売日 | 2018年10月03日 |
『「先延ばし」にしない技術』
「時間が足りない」人生に、サヨナラしたいと思いませんか?15万人以上の行動習慣をあっさり変えた、「実行力」を身につける唯一の方法。
作者 | 李□圭/吉川南 |
---|---|
価格 | 1870円 + 税 |
発売元 | サンマーク出版 |
発売日 | 2012年01月 |
『先延ばしをなくす朝の習慣 コツコツ書き続けて日本一になった書評家が、絶対に締切を破らないためにやっていること』
ルーティンワークが冴える「神時間」を使いこなす。書評本数日本一!ビジネス書1万冊読破。午前中に9割片づける。仕事の不快を7割CUT。「やりたくない仕事」がなくなる。
作者 | 印南敦史 |
---|---|
価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 秀和システム |
発売日 | 2023年03月11日 |
『「先延ばしグセ」がスパッ!となくなる本 始められない!終わらない!』
「やらなきゃいけない!」ことほどできないあなたへ。今すぐ「はじめの一歩」が踏み出せる。
作者 | 田中ウルヴェ京 |
---|---|
価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 大和出版(文京区) |
発売日 | 2012年04月 |
では、ここまで先延ばし癖を改善できるようになるおすすめの本を8冊紹介してきました。一部は一見関係なさそうに思えるかもしれないものもありましたが、すべてに共通するのは「行動することの大切さ」を教えてくれる点です。それぞれの本から、限られた時間をより有意義に使うためのアイデアやヒントを引き出して、自分の生活に活かすことができれば最高です。
また、興味があったならば是非手に取ってみてください。試しに読んでみて感じたこと、学んだことを自分なりにまとめてみてください。それは先延ばしを克服する一環とも言えるでしょう。読み終わった後には、自分が何をすべきか、何を優先すべきかが見えてくるはずです。
間違いなく、これらの本はあなたの日々を変え、思考を新たにするためのツールとなります。自分が何を望んでいるのか、何を成し遂げたいのか。その為には何をすべきか。これらを見極めるための手助けになるでしょう。ただし、本から学んだことをただ頭に入れるだけではなく、具体的な行動に移すことが大切です。それが一番の先延ばし癖改善法と言えるでしょう。
ともに、先延ばしの坩堝から抜け出し、目標に向かって進んでいきましょう。きっと、あなたも思い描いたような素晴らしい未来が待っています。あきらめずにチャレンジしてみてください。そのための一歩となる本の数々、ここに紹介した8冊の中から始めてみてはいかがでしょうか。あなたの成功を心から祈っています。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。