気まずさに強くなる本おすすめ6選｜沈黙が怖い人のための人間関係の処方箋
あなたは、人との関わりが不得手で、ときどき場の雰囲気に緊張を感じてしまいますか？そんなあなたにこそ読んでほしい本があります。ここでは、人間関係に悩むすべての人たちへ、読むだけで心が軽くなるような6冊をセレクトしました。痛々しいほどリアルな登場人物たちが、自分自身と他人との距離感に悩みつつも、段々と彼らなりの絆を育んでいく様子に共感すること間違いなし。無口な主人公が友達作りに奮闘する一方、ちょっと変わった視点で人間の心理描写をしてくれる作品も。どの作品も気まずさを乗り越えていくストーリーになっていて、読み終わったあとはきっと自信がつくはず。あなたもこの6冊で、人間関係をもっとラクに楽しんでみてはいかがでしょうか。
『沈黙がコワい人のための聞き上手のコツ : 初対面でも、相手がどんどん話し出す!』
| 作者 | 本郷,陽二,1946- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2018年11月 |
『「沈黙」は最強の戦略である』
しゃべりすぎで、これまでの人生で失敗を繰り返してきた著者は、騒々しい現代社会において、「沈黙」を守る術を知っている者こそが真の勝者であると気付く。職場、家庭、オンライン、そして恋愛関係といった様々な場面で、黙るという行為で得られる多くの成果とは
| 作者 | ダン・ライオンズ/月沢 李歌子 |
|---|---|
| 価格 | 2970円 + 税 |
| 発売元 | 早川書房 |
| 発売日 | 2025年11月19日 |
『沈黙のちから』
言葉にならないものを「心の耳」で聴くために
いくら華麗な言葉を並べても、本当のおもいが伝わるとは限らない。
うまく語ってはならない。
文字にならない、消えない熱を伝えなければならない。
詩を書くこと、耳を傾けること、祈ること。
自らの体験に照らしつつ、言葉の向こう側に広がる沈黙の意味に迫るエッセイ集。
かつてないほど言葉が軽んじられる時代に、批評家が問う「沈黙の秘義」。
| 作者 | 若松英輔／著 |
|---|---|
| 価格 | 1300円 + 税 |
| 発売元 | 亜紀書房 |
| 発売日 | 2021年09月01日 |
『沈黙 雑音まみれの世界のなかの静寂のちから』
外部の騒音と、心中の想念や感情という雑音に苦悩のつきない現代人。内外の雑音を排除して、真の沈黙を手に入れれば、世界の美しさに気づき、無意識の癒やしの力と創造力を得て、心の平安と喜びに到達できるのだ。その方法論を優しくわかりやすく語る。
| 作者 | ティク・ナット・ハン/池田 久代 |
|---|---|
| 価格 | 2200円 + 税 |
| 発売元 | 春秋社 |
| 発売日 | 2021年04月14日 |
『話す力 心をつかむ44のヒント』
日本人だからこその会話の妙や楽しみ方はあるはずーー。初対面の相手との会話から、認知症の親の介護や家庭円満の秘訣、会議や会食まで。インタビュアーを三十年以上続けているアガワが披露するとっておきのエピソードとコミュニケーション術。
ちょっと長めのまえがき
1 他人の話のなかにヒントがある
1 海外で思い知ったこと
2 自分が話したいことを見つける
3 話すべきことは相手の話の中にある
4 会話とは“しりとり話題合戦”
5 沈黙を怖れない
6 相手の話のリズムを察する
7 相手の話に共感し反応する
8 「同意」と「共感」はアガる
9 助け船を出すことを心がける
（声かけヒント1）
（声かけヒント2）
2 話し相手との郷里勘
10 相手との距離感をつかむ
11 モテる男は、聞き上手
12 距離と時間をおくことも必要
13 時にはKYも有用だ
14 会合では一番下っ端に喋らせる
15 皇室の会話術に学ぶ
16 絶妙な突っ込みは会話の妙
17 どんな接続語で始めるか
18 話題に窮したら病気自慢
19 占いや心理テストはいいネタになる
20 小話を頭の抽斗に入れておく
21 シモネタの効用
（声かけヒント3）
3 日本語は相手の様子を見る言語
22 日本語の一人称は変幻自在
23 日本語は相手の出方によって自分の発言を変えられる
24 語り手をノセる合いの手
25 男女で差が出る会話と人間関係
26 初対面での会話術
27 スマホ依存は言葉を忘れさせる
28 一人で入った飲食店で何を喋る
29 アウェイの場所でどうするか
30 初めて会った人への対し方
31 健康に感謝。仕事に感謝
32 女はお喋り、男は無口
33 末っ子の処世術
34 オジサン上司の心をつかむには
（声かけヒント4）
（声かけヒント5）
4 上手な話と良い日本語
35 私が最も話上手と思った人
36 専門用語で逃げるな
37 父が教えた正しい日本語と下品な日本語
38 心に響く言葉選び
39 物語性は対話にとって大事
40 話の使い回しは落伍と同じ
41 ダジャレを嫌がらないで
42 不幸な体験は宝物
43 認知症の母と話す
44 大惨事になる前に、笑うところを見つける
| 作者 | 阿川 佐和子 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2023年12月15日 |
『話す 聞く 考える』
「話す 聞く 考える」は
あらゆる仕事で必要不可欠なベーシックスキル
スマホやパソコンにたとえるなら「OS」
ベストセラー『1分で話せ』著者の最新刊
周りの人を巻き込み、夢を実現させるノウハウ本
緒方憲太郎氏（Voicy社長）推薦
あなたのサポーターがどんどん増える
“一生もののスキル”を磨こう
音声メディア・Voicyでよく聴かれた放送を基に、
ビジネスに役立つベーシックスキルを紹介。
〔働き方〕〔ライフデザイン〕〔リーダーシップ〕
〔マネジメント〕〔コミュニケーション〕〔話す力〕
〔聞く力〕〔日々の業務〕〔ロジカルシンキング〕
〔マインド〕〔1on1〕のキーワードでポイントがよくわかる
第1章 すべての経験に無駄はない
第2章 コミュニケーションの基本はリスペクト
第3章 いつでも生きざまを乗せる気持ちで話す
第4章 相手の靴を履く気持ちで聞く
第5章 リーダーシップは「偉い人」だけに必要なものではない
第6章 頭の回転をよくする思考を学ぶ
第7章 自分の夢と考えに自信を持とう
インタビュー 「話す 聞く 考える」スキルがあればどこに行っても大丈夫
| 作者 | 伊藤羊一 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | ビジネス社 |
| 発売日 | 2024年04月22日 |
作成したあなたには、勇気を与え、新たな視点を提供するでしょう。それぞれの作品が、あなたの心にやさしく語りかけ、気まずさと向き合う手段を示してくれます。だれもが一度は"気まずさ"という壁にぶつかりますよね。そんな時、ほんの少しでも楽になるきっかけを与えてくれるのが、私たちが今回ご紹介した6冊の本です。
人間関係は決して楽なものではありません。どんなに理解し合おうと努力しても、相手の思考や感情、背景など、全てを理解するのは非常に難しいです。そういった場面で感じる難しさや居心地の悪さ、気まずさが一方的に悪いものと捉えることはないのではないでしょうか。
それはあなたが他人と深く関わろうと試みている証拠。自分とは違う価値観を持つ人々とコミュニケーションをとる努力の産物なのです。そういった歩みを進める上で、手助けとなる、ひらめきや発見を提供するのがこれらの本です。
特に今、私たちの心の中が脆く感じる時期だからこそ、人とのつながりの大切さを再認識させてくれる作品たちです。彼らのストーリーを通して、労わりや広がり、芽生える気持ちや境地に気づくでしょう。
ここで紹介した本たちは、描かれている人間関係を通して、あなたに自分自身を見つめ直すきっかけを与えてくれることでしょう。それぞれの本が提供する視点やアドバイスが、あなたの言葉や行動、そして心に良い影響を与えることを願っています。
大切なのは、あなたがどんな風に感じ、そして受け取るかです。それぞれの作品から得たメッセージは、あなた自身がどう生きるか、どう向き合うかによって変わるのです。一冊でも手にとってみて下さい。きっと、言葉の温かさや力を感じられるでしょう。今日も一日、あなたの向き合い方が豊かであることを願っています。
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