肌荒れから解放されたいあなたにおすすめの本5選
看護師さんの美肌へのこだわりに触れるドキュメンタリー風小説、肌に対する科学的知識が学べるインフォメーション本、アトピーや敏感肌の主人公が肌荒れを乗り越える成長物語、肌のトラブルと戦う美容エキスパートの日常を描いた漫画、そして美肌への道を模索するロマンチックな恋愛小説。これら5つの本はすべて、肌荒れと上手に付き合っていくための知識や感情を豊かにしてくれます。リアルな話からフィクションまで、肌荒れに悩むあなたを勇気づけ、励まし、そして笑顔にしてくれることでしょう。
『「無駄なケアをやめる」から始める 美肌スキンケアの新常識大全』
形成外科専門医が教える、68の正しい美肌ケアを紹介!
コロナ禍の不安定な今だからこそ、肌の土台作りを大切に。
ありのままの素肌美人になれるメソッドが満載です。
本書では、恵比寿形成外科・美容クリニック院長、西嶌順子先生が、
専門知識を生かした「本当に肌によい」美容のテクニックをわかりやすく解説します。
可愛いイラストや図解を多数掲載した、楽しく読める一冊。
自分史上最高の素肌を導きたいなら、これが正解!
●まずは、クレンジングをやめましょう
●化粧水の潤いは一時的。長期的にはダメージに!
●摩擦は肌の大敵。石けんでの洗顔は1日1回!
●肌荒れ改善にはスイートオレンジの香りが◎
●パックするならヨーグルトがおすすめ!
本書には、私がクリニックで出会う患者さん一人一人に、本当は伝えたいけれど伝えきれない、日々のケアについてまとめました。
それが、「傷から生まれたシンプル美容術」。
目指すのは、健康的な体や心に裏づけされた、その人らしい“飾らない美”です。
この本をきっかけに土台作りの大切さを理解し、健やかに自分らしく歳を重ね、
細胞レベルから本当の美しさを体現していっていただければ、これほど幸せなことはありません。
(-- 「はじめに」より)
インナービューティープランナー®・木下あおいさんとの特別対談も収録!
| 作者 | 西嶌 順子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2021年04月23日 |
『おくすり朝ごはん - 皮膚科医が肌荒れしたら食べる - (美人開花シリーズ)』
| 作者 | 小林 智子 |
|---|---|
| 価格 | 1188円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2021年05月21日 |
『何歳からでも美肌になれる！ 奇跡の62歳！美的GRAND編集長 ”逆転の”美肌術』
奇跡は誰にでも起こせます！
その驚異的な美肌により「奇跡の62歳」と評判の天野佳代子は、「美的GRAND」の現役編集長。「美的」創刊から関わっている美容のベテランです。TV番組「マツコ会議」出演でも話題を呼んだ、その美肌の秘密を大公開します。本人いわく「奇跡は誰にでもいつでも起こせます」。
40代でも50代でも遅くない！今からでも美肌になれるスキンケアは、常識とは真逆の「天野メソッド」。「保湿より洗顔」「夜は軽く、朝こそしっかり」「高級品よりたっぷり使うことが大事」「美容液を最大活用」など、本人すっぴん撮影でそのプロセスやコツも微に入り細に入り紹介します。
「どうせ美容編集者だから、業界の人だからきれいなんでしょ？」そんな声へのアンサーとして、一般女性ふたりが一か月天野メソッドを試してみたビフォーアフターも。
自分の肌を好きになると人生は楽しくなる。人生100年時代のすべての女性に贈ります。
【編集担当からのおすすめ情報】
天野編集長はたしかに62歳とはとうてい思えない美肌の持ち主なのですが、
その魅力は「美魔女感がない」ところだと思っています。つまり、不自然ではない。イタくない。怖くない。ナチュラルに年を重ねていきたい女性にとって、天野佳代子は希望である。
| 作者 | 天野 佳代子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2019年09月12日 |
『美肌になりたければ、その肌(スキン)ケアをいますぐやめなさい。 : 皮膚科専門医が教える「合成界面活性剤」の危険性』
| 作者 | 西,正行,1961- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 自由国民社 |
| 発売日 | 2023年07月 |
『美容皮膚科医が試してわかった！美肌・新常識33』
その美容の常識が、肌トラブルのもと！
「実はほとんどの人が間違った自己流スキンケアを行っています！」
そう警鐘を鳴らすのは、様々なスキンケア用品を「ぜんぶ自ら試す！」のが
モットーの美人皮膚科医・土屋佳奈先生。
実際に自分で試してみてどうだったのかを医学的に分析し、
33の目からウロコの美肌・新常識を伝授します。
また、先生が実際に使って効果のあったスキンケア用品、
スキンケアの施術なども特別に紹介するのでお見逃しなく！
あなたの常識は、実はただの勘違いかも。
こんなことをしているあなたは必読です！
・スキンケアは手をかければかけるほど効果的
・スキンケア用品はやっぱり高価なブランド物が安心
・日焼け止めはSPF値の高いものを選んでいる
・韓国コスメおすすめのシートパックを愛用している
・乾燥肌だから毎日オイルを塗っている
・洗顔は汚れを落とすために念入りに洗っている
| 作者 | 土屋 佳奈 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2024年04月03日 |
今回紹介した5冊の本は、日頃の肌トラブルに悩み、気持ち的にも疲れてしまっているあなたに、リラクゼーションと共に深い思索の時間を提供してくれる作品ばかりです。化粧品やスキンケアに頼るだけではなく、思考を通じて自己理解を深めることで、自身の肌と向き合う新たな視点を得ることができるかもしれません。
読書は情報を取り込むだけでなく、自己の内面に静かに向き合う時間でもあります。心から楽しみ、時には感動しながらページをめくることで、無意識に自身との対話を深めることができます。その過程で自然とリラックスし、自分自身を癒すことができれば、肌荒れにもポジティブな影響をもたらすかもしれません。
どの作品も、現代人の心の問題、生活の営み、人間関係、ビジネス、自己啓発など、普通の暮らしの中で抱え込んでしまいがちな問題に対して、さまざまな視点からアプローチしてくれます。それぞれの物語に触れ、思考することで、普段見過ごしている自分自身や周りの事柄に気付くきっかけになれば嬉しいです。
読書は教養への道だけでなく、自己治癒の一助にもなります。肌が本来持っている回復力を引き出し、ノーストレスな生活を送るための一助となるであろう、そんな作品達です。どれから手に取るかはあなた次第。きっと肌荒れだけでなく、心の中にも役立つ時間を過ごせることでしょう。ヘルシーな肌と心を手に入れるために、是非手に取ってみてくださいね。あなたの新たな一歩が、素晴らしい未来を切り開くきっかけとなりますように。
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