悩みの原因は「心」ではない！最新脳科学による究極の感情コントロール法。

◎視点を変える。足るを知る。

　それだけで人生は輝く。

　--救急医療の現場で命と向き合ってきた医師が語る、

　与えられた人生を、悔いなく生き切る秘訣

その悩みにどう向き合うか。

人生はこの「課題」の解消に大半が費やされます。

自分は病気になるのか、自分の死に場所はどこなのか…

そういう漠然とした不安を抱えて悩んでいる人も多いでしょう。

でも、あれこれとよからぬ想像をめぐらす余裕があるのなら、

いつ来るかわからない不安ではなく「すぐにやれる楽しいこと」を想像してみてください。

悩みと上手に付き合いながら、今を楽しむ。

今を楽しむことで、生きていることを実感する。

これが人生で最も大切なことです。

1章　持たない

2章　こだわらない

3章　思い込まない

4章　心配しない

5章　悩まない

不安の９割は必要ない。６０万人に勇気を与えた超人気メンタルコーチが語る人生がもっと自由になる考え方。

不安、嫉妬、怒り、自己嫌悪、後悔…そんな「無限ループの悩み」を毎日、蓄積させていませんか？堂々めぐりの悩みを解消する「心のクセ改造メソッド」で毎日がイキイキと回り出します。「自分中心の心理学」で悩まない心を育てる４８のメソッド。