2026年版最新防災読本7選
皆さん、こんにちは!2026年版の防災に役立つ一冊をご紹介しますね。初めに、地震や台風の科学的な知識が詳細に解説されており、読んだら絶対に知識が増えます。気象予報士もびっくり、こんなに奥深い世界だったと驚くはず!次に、実際の災害体験者のインタビューが収録されていて、現実の生々しさを伝えてくれます。感動的なエピソードが満載で、涙なしには読めません。また、自分が災害に遭ったときの行動計画を立てるためのヒントも詰まっています。最後にオススメなのが、子供も楽しく読めるイラスト満載の一冊。親子で一緒に防災学習ができますよ。これを読んで、みんなで一歩危機意識を高めましょう!
『新版 災害時、リアルに役立つ! 助かるマニュアル』
目次
はじめに
Chapter1 地震
キッチンやリビングにいたら
トイレやお風呂にいたら
就寝中だったら
マンションの高層階にいたら
屋外にいたら
電車やバスの中にいたら
屋内施設にいたら
買い物中だったら
地下街にいたら
会社にいたら
帰宅困難者になったら
埋立地にいたら
車の運転中だったら
山にいたら
海岸近くにいたら
要配慮者と一緒にいたら
がれきの下敷きになったら
*地震コラム 今さら聞けない地震にまつわるキーワード
Chapter2 風水害
運転中に悪天候になったら
車が水没し始めたら
大雨で道路が冠水したら
家が浸水・冠水したら
土砂災害が起こったら
自宅で強風や竜巻に遭ったら
屋外で強風や竜巻に遭ったら
*風水害コラム 台風のこと、知ってる?
Chapter3 天候の急変
室内で雷に遭ったら
屋外で雷に遭ったら
熱中症になったら
運転時に雪が積もっていたら
雪道で車がスリップしたら
運転時に吹雪いてきたら
雪道ですべりやすかったら
雹が降ってきたら
Chapter4 火災
モバイルバッテリーから発火したら
部屋で火事が起きたら
鍋から炎が上がったら
たばこでボヤを起こしたら
オフィスで火災が起きたら
体に火が燃え移ったら
Chapter5 山の事故
山で道に迷ったら
山で骨折をしたら
低体温症になったら
高山病になったら
蜂に刺されたら
熊に遭遇したら
天気が急変したら
登山道具が壊れたら
つまずいて滑落したら
雪崩に巻き込まれたら
*山コラム 登山グッズは災害時にも役に立つ
Chapter6 水難事故
川でおぼれたら
川の中州に取り残されたら
足がつったら
海でおぼれたら
海でクラゲに刺されたら
釣り中に川に転落したら
凍った湖に転落したら
用水路に転落したら
*水難コラム 家庭内でも水難事故は起こる!
Chapter7 応急手当
捻挫・骨折をしたら
深い傷を負ったら
やけどをしたら
刺し傷が深かったら
人が倒れていたら
過呼吸になったら
餅が喉に詰まったら
足にマメができたら
鼻血が止まらなかったら
子どもが誤飲したら
*応急手当コラム AEDは音声に従えば誰でも使える
| 作者 | 甘中 繁雄 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2026年03月20日 |
『みんなの防災心理学: 日常と災害をつなぐ』
| 作者 | 矢守 克也 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ナカニシヤ出版 |
| 発売日 | 2026年03月14日 |
『備えるだけでは安心できない!?警備のプロが教える防災の新常識』
「防災グッズは揃えているから大丈夫」--もしそう思っているなら、本書はその考えをやさしく、しかし確実に覆してくれます。著者は警備・防災の現場を知り尽くしたプロ。本書が伝えるのは、物を持つことではなく「災害の瞬間に、本当に動けるか」という視点です。
地震、台風、集中豪雨、火事、そしてJアラートによるミサイル警報まで、私たちの身近にある災害を一つずつ取り上げ、「そのとき、あなたはどこにいて、何を判断し、どう行動するのか」を具体的に描いていきます。自宅、職場、学校、外出先など場面別の行動が示され、読者は自分の生活に当てはめながら読み進められます。
特徴的なのは、恐怖をあおるのではなく、「想像する力」を育てる構成です。被災後の生活、止まるライフライン、避難所での現実などをリアルに知ることで、備えが「不安の種」ではなく「安心につながる行動」へと変わっていきます。防災が初めての人にも、すでに備えている人にも、新しい気づきを与えてくれる内容です。
また、巻末には費用別に整理された「防災の松竹梅プラン」を掲載。0円でできることから、数千円・数万円で整えられる本格的な備えまでが一目で分かり、「何から始めればいいか分からない」という悩みにも答えてくれます。チェックリスト形式なので、家族で話し合いながら進めることも可能です。
防災は特別な人のための知識ではなく、すべての人の日常に必要な力。本書はその第一歩を、今日から踏み出させてくれる一冊です。「備えたつもり」を「本当に守れる自信」へ変えたい人に、ぜひ手に取ってほしい実践的防災書です。
はじめに
「備えたつもり」が一番危ない/動ける防災とは何か
第1章 いざというとき本当に役立つ準備
防災の思い込みを見直す
第2章 地震防災の新常識
激しい揺れ・ライフライン停止への備え
第3章 台風の暴風・高潮・停電対策
第4章 集中豪雨・水害への備え
第5章 火事発生時に取るべき行動と家庭での対策
第6章 Jアラート・ミサイル速報への対応
第7章 防災の松竹梅プラン
0円・少額・本格投資で整える共通の備え
おわりに
不安ではなく安心のための防災
| 作者 | 倭文浩樹 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | きずな出版 |
| 発売日 | 2026年02月09日 |
『今日から始める家庭の防災計画 増補改訂版 避ける 耐える 逃げる しのぐ 災害で死なないための事前対策』
家族が死なないための総合防災読本!
家庭の防災における最優先事項は「自分と家族が死なない」こと。
死なない対策として最も有効なことは、防災裏技やお手軽テクニックではなく、
ライフスタイルとして「死なない環境」を作ることです。
本書は、災害で生きるか死ぬかは「発災前」の対策で決まるということを基本に、
・災害を「避ける」・災害に「耐える」・災害から「逃げる」・災害を「しのぐ」
という4つのポイントから、事前対策を詳細解説しています。
第1章 家族が死なない環境作り
「家庭の防災計画」における最優先事項、「死なない環境」作りの考え方を解説。
第2章 災害を「避ける」
●主な解説内容/大地震の「揺れ」と「確率」/大地震と「地盤」/大地震と「地震火災・火災旋風」/火山の噴火によるリスクを把握する/台風・大雨によるリスクを把握する/津波ハザードマップ/高潮・洪水・内水ハザードマップ/土砂災害ハザードマップ/感染症パンデミック//事故・戦争・人災
第3章 災害に「耐える」
●主な解説内容/建物の地震対策(居住中の家)/建物の窓ガラス対策/室内の地震対策/室内の火災対策/室内の「空気と温度」を守る対策/核シェルターについて
第4章 災害から「逃げる」
●主な解説内容/我が家の「避難方針」を定める/避難の準備:リスクの把握と影響の想定/避難の準備:自宅に留まるか避難するか/台風・大雨の避難と「警戒レベル」/「非常持ち出しセット」を作る
第5章 災害を「しのぐ」
●主な解説内容/対策1被災地から一時的に離脱する/対策2 「避難所」へ行く/対策3 「在宅避難」をする/在宅避難1安全な室内環境/在宅避難2身体の一部と医療の確保/在宅避難3ライフラインの代替/在宅避難4生活物資の備蓄/「ほったらかし」で行う10年備蓄
※本書は2023年9月に刊行された「今日から始める家庭の防災計画 災害で死なない環境を作るための事前対策メソッド」の増補改訂版です。写真・データを最新のものに改訂し、新規に16ページを加えて最新の防災対策に対応いたしました。
| 作者 | 高荷智也 |
|---|---|
| 価格 | 2090円 + 税 |
| 発売元 | 徳間書店 |
| 発売日 | 2026年02月20日 |
『最強版プチプラ防災』
シリーズ累計10万部突破! ベストセラー防災本をアップデートした最強版。
TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻 直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。
阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度6弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度6弱に耐えた家」をつくりあげていたため無傷。同じマンション・同じ間取りの隣の家は住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋は壊滅。原状復帰に60万円もかかったそうです。
こうした経験を生かし、お金をかけずに命を守る方法を余すところなく伝授します。
「プロの備蓄品30品目リスト」、「家にあるものでできる防災リュック」、「ペットの命を守る防災術」、「生死を分ける被災時のアクション」、「在宅避難を可能にする準備」など、“あなたとあなたの家族の命を守る”最新防災情報が満載です。
【CONTENTS】
・防災力検定
・地震・水害が起きたらどうなる?
・「住んでいるエリアの危険度」の確かめ方
・プチプラで「地震に強い家」のつくり方
・家であるものでできる「防災リュック」のつくり方
・防災のプロの備蓄品と量のリスト
・ペットのための災害への備え
・猫が喜んで入る段ボールキャリーのつくり方
・避難か在宅かの判断の仕方
・命を守る「ダンゴムシのポーズ」
・水害時の避難の仕方
・力のない人でも「防災リュック」をラクに背負う方法
・給水にはポリタンクよりリュックがおすすめ
・被災時でも温かい食事を「スープジャークッキング」
・新聞紙があればしっかり暖が取れる
・「3点クーリング」で危険な暑さから身を守る
・災害関連死につながるリスク対策
・離れ離れになった家族と連絡を取る方法
・実家の防災化はこう進めよう
ほか
| 作者 | 辻 直美 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2026年03月06日 |
『最強防災マニュアル (別冊エッセ)』
| 作者 | 辻直美ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2026年03月26日 |
『こどもを守る もしものときの防災ずかん』
気象予報士・防災士の菊池真以が教える『こどもを守る もしものときの防災ずかん』。大雨、地震、猛暑、アウトドアの危険から、こどもが「自分で自分の命を守る」方法をイラストで楽しく解説。「雷しゃがみ」や「水中で足がつったときの対処法」「クマに出会ったときには」など、今すぐ役立つ実践的な知識が満載の一冊です。
| 作者 | 菊池真以 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | オレンジページ |
| 発売日 | 2026年04月20日 |
これまでにご紹介した7つの防災読本は、それぞれが独特の視点から我々が直面する可能性のある様々な災害を描き出し、行動の指針を提示しています。古今東西、小説や漫画の中に刻まれた防災知識は、私たちに現実の危機を想像し、その対策を学ぶ貴重な機会を提供してくれるのです。
それぞれの作品が持つユニークな視点は、人々が災害に対する意識を深める助けとなり、また新たな問題や視点を見つけるきっかけにもなり得ます。本読みの皆さまがそれぞれの作品から何を学び、何を感じ、そしてどう行動するかが重要なのです。
また、これらの作品を読むことで、自分自身の生活における防災の意識が高まり、周囲の人々にもその意識を広めることができるでしょう。私たちは知識を共有し合い、それを活かすことで、より安全で安心な社会を築くことが可能となります。
私たちは常に災害という危機に対峙していますが、それは同時に私たちの知恵や行動が試されるチャンスでもあります。それが本読みとして、そして一人の人間として果たすべき使命と言えるでしょう。
紹介した防災読本は、決して楽観的で浅はかなものではありません。真剣に向き合い、しっかり学び、行動すれば、きっと我々の生活をより豊かで安全なものへと導いてくれるはずです。是非この機会に手に取ってみてください。
以上、「2026年版最新防災読本7選」をお送りしました。これらの知識が一人でも多くの人々の心に届き、安全な社会づくりに繋がることを願っています。次回もまた、多様な読書の魅力をお伝えできればと思いますので、お楽しみに!サヨナラ。
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