樺沢紫苑おすすめ③
樺沢紫苑の作品の中から第三弾のおすすめ作品は、人間の感情にスポットを当てた心理学的要素が満載の作品です。登場人物たちの心の内部に迫り、深層心理を見事に描き出したところが魅力的。読んでいる途中で、「あれ？自分もこんな風に感じたことあるかも…」と共感するシーンが多数。恋愛だけでなく、ビジネスや日常生活での人間関係にも活かせるアドバイスもあり、読み終えた後はポジティブなエネルギーを感じられます。頭を使いながらも、しっかりと心が揺さぶられる樺沢節満載の作品。ぜひ、手に取ってご覧ください。
『読書脳』
AI時代こそ、「読解力」で差がつく。
精神科医・樺沢紫苑の「読み方」大全
「思考力」「記憶力」「判断力」--すべて読書が授けてくれる。
「本を読んでも、すぐに内容を忘れてしまう」
「せっかく読書をしても、記憶に残っていない」
「凄くおもしろかったのに、少し時間がたつと内容が思い出せない」
「読んだのに覚えてない」という悩みは、いつの時代も不変です。
“読んだはず読書”にあけくれる「読書迷子」を救済するのが、
この本でお届けする、「記憶に残す、どんどん頭がよくなる読書術」です。
記憶に残らない「つもり読書」は、時間の無駄！
本書では、精神科医である著者が、脳科学的な裏付けのある方法を公開。
読書で得た知識をアウトプットする方法、
人とシェアする方法などを明かします。
「読書脳」を手に入れて、読書で人生を切り開きましょう。
■AI時代こそ読解力と文章力があれば最強！
■ネット情報はいわば「デパ地下の試食」である
■「読んでも忘れてしまう読書」はやめなさい
■スキマ時間だけで月30冊も読める
■電車でスマホをさわるのは最大の時間の無駄である
■4つのアウトプットで記憶に残す〜「アウトプット読書術」
■本は汚く読んでいい〜「ダーティー読書術」
■60分連続した読書と15分の細切れ読書、どちらが効率的か？
■読書は人生に大切なもの全てを与えてくれる
※本書は、2015年4月に小社より刊行された『読んだら忘れない読書術』を加筆・再編集したものです。
| 作者 | 樺沢紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2023年09月01日 |
『精神科医が教える 幸せの授業』
ベストセラー著者の人気シリーズ
累計10万部突破！
30枚のイラストを見るだけで、
科学的に幸せになる方法が身につく！
初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー
『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版！
オールカラーで楽しく！
中学生から大人まで
スラスラ読めて一生役に立つ！
☆本書が伝えたいこと
・誰でも幸せになれる方法がわかった！
・「減る幸福」と「減らない幸福」がある
・あなたを幸せにする「たった5人」の人たち
・「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる
・幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた
☆著者あとがきより
「世の中のほとんどの人が
『幸せになりたい』と願いながら、
睡眠を削って仕事をしてしまう。
家族やパートナーと過ごす時間よりも
仕事を優先してしまう。
隙間時間を楽しもうと、
すぐにスマホを開くことで、
脳が疲れてしまっている。
あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、
あなたを幸せから遠ざけていたのです。
本書は、2021年に発売された
『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、
イラストをふんだんに使い、
対話形式でわかりやすくまとめました。
普段読書をしない人や、
中学生、高校生が読んでも
十分に理解できる本に
なっていると思います。
出版史上、
幸せについて最もわかりやすく、
最も実践しやすい本、
と言っても過言ではないでしょう」
| 作者 | 樺沢紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2023年11月30日 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
それでは、今回ご紹介した樺沢紫苑さんのおすすめ作品③、皆様はいかがでしたでしょうか。登場人物たちの魅力、豊かな表現力や深い洞察力、そして何よりその独特の世界観に引き込まれましたか？この度紹介した作品は、一見すると軽やかなストーリーに感じるかもしれませんが、その裏側には深いメッセージ性が隠されています。それが彼の作品の魅力の一つでもありませんか。
私自身、樺沢紫苑さんの作品に出会うまでは、ある程度想像の範疇を超えて物語を考えるような事は滅多にありませんでした。しかし彼の作品を通じて、人の心の奥底に棲む感情や思いに向き合うことの大切さを改めて認識することができました。これほどまでに読者を引きつける作品は、これまで私が体験した中でも決して多くはありません。この経験は私にとってとても貴重なものであり、それが今回あなた方に彼の作品を紹介する一番の動機となりました。
そして何より、樺沢紫苑さんの作品の凄みは、それぞれの作品が織りなす「一つの世界」として成立している点です。それぞれの作品を読み進めることで、その世界観がより豊かに広がっていく感覚は、まるで宝石箱を開けていくようなワクワク感に似ています。
もちろん、今回紹介した作品だけでなく、彼の他の作品も同様に素晴らしいと思います。なので、これをきっかけにざっくりと樺沢紫苑さんの世界に触れていただけたら、その先で更に深く彼の作品に触れて頂ければと思います。きっと、あなたの日常に新たな視点や思考のヒントをもたらしてくれることでしょう。
それでは、これからも我々が感動できるような作品を創り出し続けてくれる樺沢紫苑さんの更なる活躍を期待しています。
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