精神科医Tomyの本(著書) おすすめ6選
精神科医としてのユニークな視点から、人生の悩みや問題を解き明かすTomy先生の著書を紹介します。1冊目は、長年にわたる臨床経験を活かし、一般的な自己啓発とは一線を画した深い洞察力が光る一作。2冊目は、心理学の飛び地に踏み込む勇気をくれる作品です。3冊目は、人間関係にまつわる悩みを軽やかに解決するためのヒントが詰まっています。4冊目は、見過ごしがちな自己成長の要素に焦点を当て、新たな視点を提示。5冊目と6冊目は、自分自身を理解するための手引きとも言える一冊。読むことで新たな自分に出会えるかもしれませんよ。
『精神科医Tomyの心が凹んだときに読むクスリ』
| 作者 | Tomy,1978- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2021年01月 |
『精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』
| 作者 | Tomy,1978- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年02月 |
『精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方』
| 作者 | Tomy,1978- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | マガジンハウス |
| 発売日 | 2020年12月 |
『精神科医Tomyの ほどほど力 全力投球は、もう卒業よ』
ますます人気！ 頑張り屋さんのための処方箋
頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。
「お願いごとはいったん預かる」「1時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。
| 作者 | 精神科医Tomy |
|---|---|
| 価格 | 814円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2024年04月12日 |
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。
日々ストレスがたまりがち……
夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。
ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。
けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。
本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、
多くの人が抱えがちな悩みの解決法を
[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]
という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える 1秒で〜』シリーズのスピンオフ企画。
| 作者 | 精神科医Tomy |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2022年01月13日 |
『精神科医Tomyの 言いたいことがラクに伝わる35の方法 もう、“言わずに我慢”なんてしなくていい！』
他人は、自分に都合のいいことしか聞き入れないものよ。だからこそ、“きちんと”伝えなければ伝わらない！職場、恋人、友人、家族の人間関係で…ちょっとくらい、図々しい人になってみない？
| 作者 | 精神科医Tomy |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2021年07月15日 |
それでは、精神科医Tomyの著書を6つ紹介させていただきましたが、どれも彼ならではの視点から人間の心理や行動を分析した結果が述べられています。彼の耳に心の声を届けてきた多くの人々のエピソードが織り交ぜられており、それがまた読者に深い共感を呼びます。
具体的な悩みや疑問に対するアドバイスだけでなく、自分自身と向き合う方法、人生の楽しみ方、誰でも持っている可能性に気づくきっかけをくれる本ばかりです。ページをめくるたびに、新たな発見や気づきがあり、飽きることなく読み進められます。
また、Tomyの言葉の中には、人々が抱く意識の深い部分にまで踏み込んだ洞察力が感じられます。独特の視点と解釈で展開される彼の理論は、それ自体が一つのユニークな世界観を形成しています。それぞれの本で提示される様々なメッセージは、読者それぞれに異なる響きを持つことでしょう。
彼の著書を手にとることは、まるで心に話しかけるかのよう。今の自分と向き合い、時にはあたたかく、時には厳しく、自己啓発の一助となること間違いありません。心の整理をしたい時、自己を知りたい時、次のステップに進みたい時、あなたを支えてくれる一冊がきっと見つかります。
最後に、これらの著書は自己啓発を目指す方々への指南書としてはもちろん、あらゆる人々の心の支えとなることを願っています。あなたの成長と発展を支える一端となれば幸いです。そして一人でも多くの方々が、精神科医Tomyの言葉を通して自分自身と深く向き合い、自己成長を遂げられますように。
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