生きづらさの対処法の本 おすすめ6選
ここでは、「生きづらさ」に直面した個々の主人公たちがそれぞれにどう向き合うか、どう対策を立てるかという描写に注目して、おすすめの6冊をご紹介します。痛感する苦しみや戸惑いを抱えつつも、一生懸命に前に進もうとする彼らの姿から、きっと何かを得られるはずです。現代社会で迷いやすい方々や自分との向き合い方に悩んでいる方々に、絶対に読んでほしい一冊です。多くの選択肢と葛藤が詰まったストーリーのなかから、新たな視点や考え方を見つけられるかもしれませんよ。
『「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる : 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ』
作者 | 本田,秀夫,児童精神科医 |
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価格 | 不明 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2021年09月 |
『生きづらさについて考える』
世界は移行期的混乱のうちにあり、あらゆる面で既存のシステムやルールが壊れかけている。今の日本の社会はその変化に柔軟に対応できず、硬直化している。とても風通しが悪く、息が詰まりそうだ。誰もが「生きづらさ」を感じている。当代きっての思想家が、この国の閉塞感の原因を解きほぐし、解決のヒントを提示する。
作者 | 内田 樹 |
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価格 | 990円 + 税 |
発売元 | 毎日新聞出版 |
発売日 | 2023年01月31日 |
『発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 【自分を責めてしまいがちな方へ】 (ディスカヴァー携書)』
作者 | みきいちたろう |
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価格 | 1188円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2023年02月17日 |
『まじめな人ほど報われない!? コーチング医が教える生きづらさを解放する未来型メタ思考』
作者 | 清水 なほみ |
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価格 | 1617円 + 税 |
発売元 | Clover出版 |
発売日 | 2022年12月01日 |
『仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方 セルフ・コンパッション42のワーク』
【セルフ・コンパッションの超入門&ワーク集】
スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア&強化法! 理論をわかりやすく解説し、お手軽ワークも多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生が手に入る!
作者 | 石上友梨/キタハラケンタ |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 大和出版 |
発売日 | 2022年02月17日 |
『人はなぜ生きづらさを選んでしまうのか』
人生はまるで毒が盛られたショートケーキのようだ。生きづらいと思うなら「見えない何か」に気付く必要があるかもしれない。
作者 | 川井淳 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 日本橋出版 |
発売日 | 2024年01月23日 |
それでは、さまざまな生きづらさに焦点を当てた、これらの本たちを紹介してきました。どの本も自分自身と向き合う過程や、困難を乗り越えるストーリーを描いています。自分の問題に直面して苦しむこと、人々との関係性に悩むこと、人生の目的を見つけるのに葛藤すること。私たちは誰しもが、うまくいかない状況に直面した時、どのように対処すればいいのか分からずに困ることがありますよね。
しかし、偉大な著者たちの想像力を借りて、彼らが創り上げたキャラクターたちの生きづらさと向き合うことで、自分自身の問題に対する新たな視点を見つけることができるかもしれません。彼らの葛藤や挫折、それから立ち上がる勇気に触れることで、読者自身も自己理解を深め、現実世界での困難に立ち向かう力を身につけることができるのです。
紹介した本たちは、だれにでも読んでほしいと思える作品ばかりです。みなさんが読むことで、人生の生きづらさに対処するためのヒントや勇気を得られることを願っています。生きづらさの壁にぶつかった時、こうした本たちがあなたの心の支えとなって、前向きな方向へ進むきっかけとなることを願っています。
さて、これまで紹介した本たちは、あなた自身の生きづらさに対する視点を広げ、人生を豊かにするための一助となることでしょう。今回選んだ本たちが、あなたの心に少しでも温かさをもたらしてくれたら嬉しいです。これからも素晴らしい本たちを探し続けて、あなたにとっての道しるべとなるような作品を紹介していきたいと思っています。では、次回も引き続きよろしくお願いしますね。
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