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ブクスタ！

『意志力の科学：決断力を鍛え、認知資源を最大化する方法』は、意志力が有限であり、日々の判断や行動に影響を与えることを科学的に解説する一冊です。特に印象的だったのは、自己管理や意思決定の負荷を減らす方法が具体的に示されている点です。自己啓発としては、習慣化や優先順位の設定を通じて意志力を効率的に使い、仕事や学習、生活全般でより計画的かつ冷静に行動できる力を養う実践的な内容でした。