本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

年齢を重ねても無理なく始められるピラティスを丁寧に解説した実践的ガイド。呼吸法や基本姿勢から写真つきで分かりやすく紹介されており、体力に自信のない方でも安心です。筋力や柔軟性を少しずつ取り戻し、姿勢改善や腰痛予防にも役立つ内容。60代から始める方はもちろん、運動を再開したい世代全般におすすめの一冊です。