60才を迎えた齋藤孝先生が提言する、60代の活力あふれる生き方

●20〜60才までの労働時間と、60〜80才までの「自分の時間」はほぼ同じ。

自由に使える時間を「mission」と共に生きる。

●背負う、支援する、旅する、戦う、引き受ける、

など「動詞」をキーワードとして、斎藤孝が60代をおろそかに生きないための、28ミッションを語る。

●数々のベストセラーの生み出してきた齋藤孝の書き下ろし。

自ら2020年10月31日で60才となり、同世代に向けて熱く語る！

《齋藤先生より本書に込めた思い（まえがきより）》

人が生きていくうえで最も必要なものは何なのか。

私は「活力」だと思う。

では、その「活力」はどこから生まれるのか。ズバリ、「使命感」である。

「使命感をもって行動し、どんな困難も情熱で乗り越え、常に上機嫌で生きていく」ことの大切さを学生たちに教えている。

こういう試みを実は、60才の節目を迎えた前後の年齢のみなさんにこそ推奨したいと、私は考えている。 「何かミッションをもって、還暦を境に始まるセカンドライフを上機嫌に生き抜こう」と。

「これからは、これで生きていこう」というふうに決めて「活力あるセカンドライフ」を送る。そんなことを期待している。

さあ、「60からのmission impossible」の始まりだ。

「人生80年」といわれる時代。近年では定年以降も仕事をしたり趣味に没頭したり、まだまだアクティブに過ごす人が多いでしょう。

でも、若い頃とは体や心、環境も大きく変化するもの。60歳を機に、今までの生活をいったん振り返ってみませんか？　これまでは「こうするべき」と思っていたことや、やりたくても我慢していたこと、面倒だけど仕方なく続けていたことなど、すべて棚卸ししてしまいましょう。

本書では、「60歳になったら見直したいこと、続けていきたいことや始めてみたいこと」を、人間関係、お金やキャリア、習慣、老後、美容・健康、価値観などさまざまなシチュエーションから解説。

高齢者専門の精神科医・和田秀樹氏によるアドバイスと、心に残る格言とともに、人生後半を軽やかに生きるための指針を提案します。

目次

第1章　人生後半を気楽に生きるために　人づきあいを整理する

第2章　今と老後の生活を見直すために　お金やキャリアについて整理する

第3章　1日1日を大切に過ごせるように　時間や習慣を整理する

第4章　少しでも心配がなくなるように　老後や将来について整理する

第5章　心身ともにいつまでも元気でいられるように　健康や美容について整理する

第6章　今よりもっと生きやすくなるように　考え方や価値観を整理する

全世界著作累計100万部超　加藤ゑみ子　最後の著作

『お嬢さまことば速修講座』、『気品のルール』、『自分を躾ける』、『美しければすべて良し』など、数々のベストセラーを執筆し、

日本のみならず世界中に向けて、女性の生き方・ライフスタイルへの提言を続けてきた著者が初めて、加齢や病、死と向き合った、生活哲学の集大成。

身体、精神、生活、人間関係……

加齢による「変化」を受け入れることこそ美しい。

年齢、若さに固執せず、一方で「歳だから」とあきらめない。

加齢による自分の変化と向き合い、最期まで気品を失わず生きるための一冊。

“「老化」という言葉を使うのをやめましょう。

「年齢を重ねて変化する自分」と考えれば、「変化」によって自分改革ができ、理想

の実現、望む方向に舵を切る態勢に持っていけます。

若さだけが「美」ではありません。変化した肉体とその内面に、今までにはない成

熟した美しさが宿っています。“

≪こんな方におすすめです≫

・心身の年齢的な変化を実感している

・「年だから」とあきらめたくない

・でも、若さに固執して痛々しくなりたくない

・成熟した美しさについて考えたい

第1章　変化を受け入れる

第2章　成熟した精神性を愉しむ

第3章　人生を美しく仕上げる

新時代の60代は、人生リフォーム時！　アイデンティティが揺らぐ60代こそ、脳、心、身体を連動させて、知力を伸ばす。頭の回転数に比例する話す速度、老いて必要な身体は「自然体」　、インプットした情報はアウトプット、できないことには「鈍感力を発揮」など、日々の習慣が60代からの自分を作り直す！　身体と言葉の専門家が、後半生からの知力の保ち方をやさしく解説。

第一章　老いを自覚し始める六十代　　

第二章　年齢は話し方に出る　　

第三章　脳の習慣をリセットする　

第四章　身体を整え、可能性を広げる　

第五章　脳トレ読書法

第六章　先達に学ぶ、年歳の重ね方

42万部超の大ベストセラー『80歳の壁』著者の最新作！

歳を取れば取るほどに、将来に対する不安から「食事や嗜好品、お金などを節制して、

老後に備えなければならない」と考える日本人が、非常に多いように感じます。

でも、その考えには真っ向から反対です。

むしろ60代からは「やりたい放題」に生きることこそが、

若々しさを保ち、頭の回転も鈍らせないための秘訣だからです。

「心」、「体」、「環境」が激変する60代が第2の人生を楽しむためのターニングポイントです。

変化に対する正しい対応策を知ることで、必要以上に将来を怖がらず、

みなさんが自分の生きたいように生きられることを心から願っております。

60歳から「遊ぶように生きる」ことで、さまざまなことがうまく回り出し、人生を謳歌できます。

生活や仕事や学びさえも「遊び」として楽しもう、

と考え方を変えることで心が軽くなり、行動も積極的になるからです。

60代はなにかと家族や親せきから、あてにされる時期でもあるので、自分のやりたい「遊び」をもっていなければ、まわりに振り回されて、「あっという間に70代」ということにもなりかねません。

いま遊ばなくて、いつ遊ぶというのでしょう。

60歳からはワクワクする好奇心や、自分らしいやりがい、そして刺激や安心を与え合う仲間をもって心を積極的に保つ工夫が必要になってくるのです。

日々、遊びに夢中になっているうちに「自分にこんな才能があったのか」「やってきたことがこんなに花開くなんて」と、新しい自分を発見するはず。

「幸いなことに私のまわりには、遊ぶように生きて輝いている人生の師ともいうべき60代以上の方々がたくさんいます。『こんな考え方は素敵』『60代でこんなこともできるのか』という勇気や学びを与えてもらっているのです。

一方で、『こんな考え方をしていたら、人が離れていってしまうな』『まだまだ、いろいろなことができるのに、もったいない』という「枯れる人」もいます」

いったいこの違いはどこから生じるのでしょうか？

あえて言うと、花開く人とは、遊ぶように生きて、うまくいっている人。

枯れる人は、遊ぶことをおろそかにして、もったいない時間の使い方をしている人。

ぜひ、遊ぶように生きて、60歳からの人生を思う存分楽しんでください。