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『黒い感情と不安沼 「消す」のではなく「いなす」方法』やまざきあつこ・鳥居りんこ著は、ネガティブな感情や不安に対して無理に消そうとせず、上手に受け流す生き方を提案する一冊です。著者たちは、感情のメカニズムや不安の正体を丁寧に解説しつつ、具体的なセルフケアや思考の切り替え方を紹介しています。読後は、感情に振り回されるのではなく、穏やかにやり過ごす「いなし方」の実践的なヒントを得られ、日常生活で心の安定を保つための考え方を学べる内容でした。
