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『しんどいな……が続く人のための「更年期の不安」をなくす本』善方裕美著は、更年期に起こる身体的・心理的変化による不安やイライラに悩む女性に向けた実践的な指南書です。著者は、更年期特有のホルモン変化や心身の症状を丁寧に解説し、それに対処するための生活習慣やセルフケア、考え方の工夫を具体的に紹介しています。読後は、更年期の不安を「自然な変化」として受け止めつつ、自分らしく過ごすための方法を学べ、安心感と前向きな気持ちを得られる内容でした。
