star star star star star thumb_up ありがとう thumb_up 0 畠山央至 長友佑都 高橋大輔、荒川静香などトップアスリートを育てた栄養士が明かす、一度の食事でパフォーマンスを変えていく方法が書いてある本です。 食事が大きな影響を与えていることが分かり、実践したことで私自身パフォーマンスを上げることができました。