ありがとう
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音
良い生活は良い睡眠からと思うようになる一冊。
最近寝れない。寝たのに疲れが取れていないのは「ちゃんとした睡眠ができていないから」
物事に準備があるように睡眠にも準備が必要なことをわかりやすく説明している。
見開きで１テーマが完結するのでどこを開いても、どこから読んでも良いのが嬉しいところ。
徹夜を自慢する時代が早く終わることを切実に願います。
