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かな
血糖値を下げないといけない
糖化で起こる体調変化として
疲れやすくなる、体調不良、肌がくすむ
シミ・シワ、髪がパサつくなどがある
その予防としてサバ缶や納豆がいいという
スーパーで身近に買えて
体調も良くなるなら買わない手はない
血糖値＆コレステロール値がグンと改善！ サバ缶＆納豆食事法
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作品詳細を開く
発売日: 2025年01月09日
発行元: 扶桑社
★血糖値やコレステロール値の改善だけでなく
骨粗しょう症や認知症予防・中性脂肪や動脈硬化リスク軽減・更年期症状緩和など、
体にいいことずくめの2大食材を今すぐ取り入れよう！
健康にいいと各メディアで取り上げられ続ける「サバ缶」と「納豆」。
アレンジもしやすく、この物価高のなかでも比較的購入しやすい価格というのも魅力！
ただ、「サバ缶」と「納豆」がなぜ健康にいいのか具体的に知らない方も多いのでは？
その効能を調べると、「サバ缶」と「納豆」は多くの中高年を悩ませる「血糖値」「コレステロール値」にバツグンの効果をもつほか、様々な悩みにも効果を発揮するスーパーフードだったのです！
本書ではその魅力を徹底解説！
日々取り入れられるよう、アレンジレシピを71点掲載しました！
「サバ缶」と「納豆」で健康的な生活をいますぐ始めましょう‼
＜CONTENTS＞
Part1 サバ缶＆納豆は最強の健康食材
Part2 サバ缶のベストレシピ
Part3 納豆のベストレシピ
Part4 まだまだある！ 血糖値・コレステロール値を上げない食べ方
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