本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

原書タイトル

Self-Love Workbook for Women:

Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are

世界28ヵ国で刊行

毎日使えるバイブル！

泡風呂やネイルケアだけじゃ

全然足りない

自分を愛することは

「うぬぼれ」ではない。

「わがまま」でもない。

今日からは毎日、どんなときも

自分を思いやり、リスペクトしよう。

─────

試すほどに心が軽くなり、明るい気分になるこのワークブックで

今日からあなたもそっと、セルフラブの旅に出てみませんか。

　世間で、職場で、学校で、家庭で、女性にはいつだって期待される役割がある。

だから毎日それに応えるので手いっぱい。

自分自身に愛をそそぐ時間などないという人がたくさんいる。

　でもこの本を開いて温かい励ましを浴び、いろいろな知恵や工夫を知り、

数々のレッスンを試していくうちに、少しずつ、着実に、変わっていく。

最初は気恥ずかしいレッスンもあるかもしれない。

けれど、きっと、だんだんページをめくるのが楽しくなる。

はじめに　

PART ONE　セルフラブとはなにか？

　　 セルフラブのひみつ　　

　　 この先の道に備える　

PART TWO　毎日、自分を愛せるように

　　 今いるところから始める

　　 自分を大切にするためにできること

　　 自信を取りもどすためにできること

　　 自分に誇りを持つためにできること

　　 人間関係をよくするためにできること

　　 ありのままの自分を抱きしめる

最後にひとこと

謝辞