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ブクスタ！

他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、心身の不快や適応困難に悩む人は多い。こころに潜む不安や葛藤を“異物”として排除するのではなく、「あるがまま」に受け入れ、「目的本位」の行動をとることによって、すこやかな自己実現をめざす森田療法は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する。（講談社現代新書）

「あるがまま」を受け入れるーー。

がんに冒された筆者が死の直前まで語り綴ることで生まれた

不朽のロングセラー。

90年前に日本で創始された心理療法の論理と実践法を

わかりやすく解説。

たとえば、苦手な上司と面接しなければならないとき、

自分の構想をよりよく披瀝しようと考える一方で、

あの上司は苦手だからなんとかその場を繕って

逃げていしまいたいという考えも浮かぶ。

誰にでもある「逃避欲求」を「あるがまま」にして、

「自己実現欲求」を止揚していこうとするところに、

西欧の精神療法とは異なった森田療法の特殊性がある。

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学校での人間関係、会社での問題の対処の仕方、

家族・社会とのかかわり、不安と劣等感、ノイローゼ、対人恐怖……。

本書は、現実的な生活のなかで起こってくる

さまざまな心理的事象に対処するために、

森田正馬が編みだした独自の理論と実践例をわかりやすく紹介し、

心の健康を保つためのヒントを提供、非常に役立つ内容となっている。

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【おもな内容】

はじめにーー「森田療法」とは何か

1　森田療法の基礎理論

2　神経質（症）のメカニズム

3　神経質（症）の諸症状

4　神経質（症）の治し方

5　日常に生かす森田療法

おわりにーー生と死を見つめて

「最後の自由」--追悼・岩井寛先生ーー松岡正剛

はじめにーー「森田療法」とは何か

1　森田療法の基礎理論

「生の欲望」と人間／人間心理の発達過程／「生の欲望」の二面性

2　神経質（症）のメカニズム

神経質（症）者の性格／「ヒポコンドリー性基調」とは何か／「精神交互作用」について／「とらわれ」の心理／「はからい」の行動

3　神経質（症）の諸症状

神経質（症）とは何か／神経質（症）の類型／強迫観念（強迫神経症）／不安神経症（発作性神経症）／普通神経質

4　神経質（症）の治し方

入院療法と外来療法／「精神交互作用」を打破する／「とらわれ」と「はからい」からの脱却／「あるがまま」と「目的本位」／自己実現と自己陶冶

5　日常に生かす森田療法

成就した「あるがまま」体験／私にとっての森田療法／「あるがまま」の本質

おわりにーー生と死を見つめて