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『精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」』は、老後を元気に、充実して過ごすための心身のケア方法を解説した一冊です。保坂隆氏は、運動習慣や食生活、認知症予防、心の持ち方などを具体的に示しています。特に「心と体の両面を整えることで、老後の生活の質が大きく向上する」という考え方が印象的で、健康寿命を意識した日常の工夫や生活習慣の見直しに役立つ、実践的で前向きな内容でした。