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HGL
この本は、ストレスを「敵」ではなく「味方」に変える視点を教えてくれます。スタンフォード大の研究をもとに、ストレスにはエネルギーや集中力、学習効果を高める力があると説かれています 。例えば、プレッシャーを感じたとき「体が挑戦を応援してくれている」と捉えることで、不安が力に転じるとわかりやすく実感できます 。後半では、ストレスとの付き合い方として、マインドセットを変える習慣や具体的なエクササイズも紹介されており、「どうすればストレスを味方にできるか？」という問いに答えてくれます。科学的な根拠がしっかりしていて、実生活にもすっと落とし込めるのが魅力です。ストレスに振り回されずに、むしろそれで強くなりたい人にぴったりの一冊です。
