精神科医Tomyの言葉が“生きるチカラ"を与えてくれる!
心が凹んだときに読んでみて!!
不安になりやすい人ほど、
より先のことを
考える傾向にあるわ。
先のことは、まだ何も決まってないわけで、
不安に思おうと思ったら
いくらでも不安になれるわ。
でも振り返ってご覧なさい。
なるようになって今まで生きてきたわけでしょ。
これからもなるようになるから大丈夫よ。
Chapter1
001 手放す
002 失望
003 好意
004 辞める
005 先のこと ほか
Tomyの部屋 相談「職場に合わない人がいるんです」
漫画でTomy
Chapter2
048 関係
049 流す
050 コミュ力
051 否定
052 感情 ほか
Tomyの部屋 相談「楽しいことが何もないです」
漫画でTomy
Chapter3
107 なりゆき
108 仲間外れ
109 覚悟
110 スルーと無視
111 そのまま ほか
Tomyの部屋 相談「人を信用できません」
漫画でTomy
Chapter4
166 嫌われる
167 思う存分
168 クヨクヨ
169 真実
170 シンプル ほか
Tomyの部屋 相談「自分が何をやりたいのかわかりません」
漫画でTomy
ゲスト
精神科医Tomy著『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』は、日常で感じる不安や緊張を瞬時に和らげるための実践的なアドバイス集です。著者は、心理学や精神科医としての知見をもとに、短く簡単で効果的な言葉や思考の切り替え法を紹介します。読者は、日常生活のストレスや不安に素早く対応するヒントを得られ、心の安定や前向きな気持ちを取り戻す助けになる内容です。
![アフタヌーン 2026年1月号 [2025年11月25日発売] [雑誌]の表紙画像](https://m.media-amazon.com/images/I/516YFwzdVcL._SL500_.jpg)
