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精神科医Tomy著『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』は、日常で感じる不安や緊張を瞬時に和らげるための実践的なアドバイス集です。著者は、心理学や精神科医としての知見をもとに、短く簡単で効果的な言葉や思考の切り替え法を紹介します。読者は、日常生活のストレスや不安に素早く対応するヒントを得られ、心の安定や前向きな気持ちを取り戻す助けになる内容です。