本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

「物忘れ」「勘違い」「うっかり」…

すべてのミスは、脳の習慣ですべて解決する！

精神科医の樺沢紫苑先生を著者にお迎えし、脳のパフォーマンスを上げたり、記憶をつかさどる「ワーキングメモリ」を増やすトレーニングを行ったりすることで、エビデンス的根拠の元、仕事の「ミス・ムダ」を防ぐ超実践的な方法！

序章 脳の習慣の「ここ」を変えれば、ミス・ムダはすべて解決する！

・「ミス・ムダ」は科学的に100％防げる

・なぜ精神科医が「ミス・ムダ」をテーマに本を書いたか

・実は「ミス・ムダ」はうつの超・初期症状？

・「頭の回転」は、科学的根拠で誰でも早く出来る

【第1章】：「出力」--アウトプットミスをなくせば、仕事は10倍速くなる

・「頭が真っ白」になる〜脳のオーバーフローを防ぐ方法

・ミスを防ぐ「アウトプット」リーディング

・脳を劇的に覚醒させるたった1分の「3ポイント・アウトプット法」

・「うっかり」をなくす、「3ポイント確認法」

・「外部の脳」を使いこなしてミスを防ぐ

【第2章】：「入力」--集中力を鍛えれば、インプットミスはなくなる

・人間の入力限界は「3」〜マジックナンバー3理論

・学びを欲張らない〜「舌切り雀勉強法」

・「ワーキングメモリ」を増やせる聖徳太子トレーニング術

・ミスを防ぐ「一行暗記」トレーニング

【第3章】：「思考」--シンキングミスは脳内物質のコントロールで防止できる

・思考のミスは扁桃体の感情暴走

・脳内暴走の緊急停止ボタンとは？

・思考習慣で脳内物質をコントロールすればミス・ムダは防げる

・ミスの原因物質、ストレスホルモン「コルチゾール」を止める方法

【第4章】：「整理」--カテゴライズミスは、脳内を片付ければ解決する

・脳を整理するだけで、ミスは激減する

・「カテゴライズ」で分類すれば、脳が勝手に記憶する

・脳のデータベース「脳内図書館構築術」

・脳のパフォーマンスが劇的に上がる「超・箇条書き仕事術」

・集中力を高める「ピラミッド型整理術」

・寝るだけ「睡眠整理術」