ヘルシー糖質オフからメンヘラ漫画まで！オススメの書籍紹介30選
健康志向の方におすすめの糖質オフ料理本をご紹介します。痩せ脳をつくる糖質オフレシピや糖質オフのやせる作りおきなど、話題作が勢ぞろい。また、メンヘラ・ヤンデレ漫画20選や、セレブな世界の恋に憧れる女性向け恋愛ラノベ10選もご紹介しています。読み応えのある一冊を見つけて、心身ともにリフレッシュしましょう。
『お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ〜痩せられないのは脳のせい？一生リバウンドしないダイエット〜』
お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ
痩せられないのは脳のせい？一生リバウンドしないダイエット
痩せる脳はつくれる！太る原因は「脳」にあった！
ダイエットを頑張ってみてもなかなか成果がでず、諦めていませんか？
肥満は食べ過ぎや運動不足が原因と言われ続けてきましたが、実はあなたのせいではなく原因は「脳」にありました。
ダイエットの意志が弱いから食欲を抑えることができないのではなく、脳が「糖依存」という機能不全を起こして食欲をコントロールできなくなっているのです。
「太るメカニズム」がわかれば、肥満や糖尿病の心配はありません。
著者自身もー20kgした驚異の「痩せる思考の脳をつくる糖質オフレシピ」を是非お試しください。
＜本書のおすすめポイント＞
◆忙しい方にぴったり！10分〜15分で作れる簡単な糖質オフレシピを50品ご紹介
◆どこにでも手に入る材料でいつでもダイエットに最適なメニューが作れる
◆糖質オフでたんぱく質たっぷり！各レシピごとに糖質量・たんぱく質量・食物繊維量を掲載
◆作り置きもできる！各レシピごとに冷蔵保存期間、冷凍保存期間を掲載
◆しっかり美味しく食べられるから我慢を感じずにダイエットが続けられる
◆ダイエットの間違った知識にさよなら！太るメカニズムや痩せる思考の脳をつくるコラム付き
＜ダイエットのウソ？ホント？＞
・カロリーオーバーだと太る？
・果物に含まれる糖分は悪くない？
・運動が余分な脂肪を燃焼させてくれる？
・コレステロール値が高いほど肥満のリスクが高まる？
・動物性脂肪はダイエットの敵？
・野菜をたくさん食べれば健康的に痩せらる？
・1日2食の方が痩せる？
これはすべて間違った常識です。
しっかり本書のコラムを読み、真のダイエットのための糖質オフレシピを実践すれば必ず1ヶ月で結果がでます。
1ヶ月を過ぎれば脳の「糖依存」から脱出し、一生リバウンド知らずのカラダへ。
この30年間で世界の肥満人口は2倍になりました。大人も子どもも、所得が高い人も低い人も肥満に陥っています。
そしてその大半が内臓脂肪型の肥満です。
「意志が弱い」「運動不足だから」とそれでは説明のつかない肥満もかなり増えています。
食べる量やカロリーを減らしても、運動に励んでみても思うように成果が上がらない...それは脳や体のしくみを考慮していないからかもしれません。
「太るメカニズム」をしっかり理解し、それに応じた方法でダイエットをしてリバウンドのない健康な身体づくりをしましょう。
| 作者 | 大塚亮/佐藤花香 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2022年06月01日 |
『糖質オフのやせる作りおき : たっぷり食べてOK!』
| 作者 | 牧田,善二,1951- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 | 2016年05月 |
『組み合わせ自由自在作りおき糖質オフおかず302』
| 作者 | 食のスタジオ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2019年11月 |
『メンヘラ刑事（1）』
「将来の夢は、楽な方法で、すぐに死ぬことです」
趣味は自殺の研究。兵庫県警・捜査第一課に配属された自称「メンヘラ」のエリート刑事・梅林寺凜々子と熱血漢の肉体派・竹山弥生警部補のコンビが活躍する新感覚キャラクター刑事ミステリー！
カッターナイフを振り回し、消臭スプレーを噴射する凜々子に対し、怒鳴り散らす竹山。
対立しながらも神戸で起こる事件を次々と解決し、ふたりの距離は次第に縮まっていくーーー。
「将来の夢は、楽な方法で、すぐに死ぬことです」趣味は自殺の研究。兵庫県警・捜査第一課に配属された自称「メンヘラ」のエリート刑事・梅林寺凜々子と熱血漢の肉体派・竹山弥生警部補のコンビが活躍する新感覚キャラクター刑事ミステリー!カッターナイフを振り回し、消臭スプレーを噴射する凜々子に対し、怒鳴り散らす竹山。対立しながらも神戸で起こる事件を次々と解決し、ふたりの距離は次第に縮まっていくーーー。
| 作者 | カズミヤ アキラ/本田 晴巳 |
|---|---|
| 価格 | 662円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2015年07月28日 |
『あげくの果てのカノン（1）』
世界が崩壊しても、片想いは終わらない。
押見修造（漫画家）、驚嘆。
志村貴子（漫画家）、恐怖。
村田沙耶香（小説家）、絶賛。
高月(こうづき)かのん、23歳。
高校時代からストーカー的に想いを寄せる境(さかい)先輩と、
アルバイト先の喫茶店で再会を果たす。
でも、いけない。
先輩は世界の英雄で、そして他の人のモノだから。
ストーカー気質メンヘラ女子の痛すぎる恋に、共感の嵐です！
【編集担当からのおすすめ情報】
SF×不倫の異色の恋愛を描くのは、弱冠24歳の俊英、米代恭氏。
不安定な世界で、信仰のように一心に先輩に恋する
主人公・かのんに、
読者のか方からは
「気持ち悪い！」でも「可愛い！」「目が離せない！」と
大きな反響をいただいています。
発売直後から話題騒然、
売り切れ店続出、
緊急重版をした本作を、
ぜひ御一読ください！
| 作者 | 米代 恭 |
|---|---|
| 価格 | 607円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2016年06月10日 |
『ループ7回目の悪役令嬢は、元敵国で自由気ままな花嫁生活を満喫する 1』
過去の人生で得たスキルを思いっきり発揮します！
「リーシェ！ 僕は貴様との婚約を破棄する!!」
「はい、分かりました」「えっ」
20歳で命を落としては婚約破棄の瞬間にループしてしまう公爵令嬢リーシェの人生は、7回目を迎えていた。
過去の人生、商人や薬師、騎士などの生き方を満喫してきたけど、今度の人生こそ長生きしてごろごろしたい！
決意して飛び出そうとしたところ、とてつもない美丈夫とぶつかってしまう。
その男性は、数年後に戦争を引き起こし、リーシェが死んでしまう要因を作り出した皇太子アルノルトだった!?
さらに、騎士人生で培った立ち振る舞いを気に入られたのか、彼から結婚を申し込まれてーー!?
自分の死の原因であるアルノルトを探るため、リーシェは求婚を了承する。
ごろごろしたい決意とは裏腹に、過去の人生で得た経験を発揮し注目を浴びていくリーシェは、果たして7回目の人生を生き残れるのか……!?
| 作者 | 雨川透子/八美☆わん |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | オーバーラップ |
| 発売日 | 2020年10月24日 |
『指輪の選んだ婚約者』
恋愛に興味がなく、刺繍が大好きな伯爵令嬢アウローラ。彼女は、今日も夜会で壁の花になっていた。そこにぶつかってきたのはひとつの指輪。そして、“氷の貴公子”と名高い美貌の近衛騎士・クラヴィス次期侯爵による「私は指輪が選んだこの人を妻にする！」というとんでもない宣言で…！？
| 作者 | 茉雪ゆえ |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 一迅社 |
| 発売日 | 2016年10月 |
今回は、ヘルシー食、メンヘラ・ヤンデレ漫画、そしてセレブ恋愛ラノベの3つのジャンルをお届けしました。それぞれのジャンルには、読者の皆さんのニーズに合わせた内容の作品が揃っています。糖質オフ料理本では、太りやすい方や、ダイエット中の方にぴったりなレシピを紹介しています。一方、ヤンデレ漫画は、ちょっとダークな世界に浸りたい方、アニメ好きの方にはオススメです。恋愛ラノベは、セレブ好きの女性の方々にはたまらない内容となっています。どの作品も、読み始めたら止まらなくなる魅力があります。是非、気になる作品を手に取って、あなた自身がその魅力に虜になってください。
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