◎「正しい」よりも「楽しい」でうまくいく！

人を糾弾し、批判し、自分に対しても厳しい人は、

確かにしっかりとは生きているのだけれど、

あまり楽しそうな人生には見えません。

反対に、自分にも他人にも優しく生きていると、

〈すべての人の善意と好意の上に生きている〉

ということに気がつきますから、すごく楽しいんです。

　──小林正観

著者累計200万部突破！

正観先生が教えてくれる、

「努力しろ」「頑張れ」とは全く違う生き方。

人間関係、お金、仕事、健康……

読めば心が温かく、軽くなる

とっておきの人生論！

なぜいつも苦しい恋ばかり選んでしまうのか……。

「経験のない人たちには、決してわからないだろう。そうした傾向を持たない人たちには、理解や共感は不可能だろう。しかし、『苦しい恋』に引き寄せられ、そこから抜け出せない人たちは、たくさんいる。しかも、やっとのことで一つの苦しい恋に終止符が打てたのに、『また何度』同じことを繰り返してしまう人たちは、確実に存在するのである。」（「序」より）

恋愛心理学の第一人者が、

●共依存＝苦しい愛から抜け出せない

●回避依存＝幸せになるのが怖い

●ロマンス依存＝愛の刺激にはまる

●セックス依存＝苦しみを性愛でしか癒やせない

……という、恋愛依存症の4つのタイプを心理学的視点で解説。不幸の連鎖を断ち切るための、「回復への10のステップ」を説く。毒親、境界性パーソナリティ障害、未完の仕事、アッパーリミット、自己確認、認証……失われた愛とともに、心の傷にも癒やしを与えてくれる本。

※2000年に刊行された『恋愛依存症』に加筆・改筆をした決定版です。

その関係は、愛か依存か。

別れたいのに、別れられない。

都合のいい女扱いがわかっているのに、離れられない。

人間は、どうしてダメだとわかっていても

「沼」ってしまうのでしょうか？

「沼」にハマって抜け出せない状態ーー依存。

依存大国・現代の日本には、

さまざまな依存対象があります。

本書のテーマである、パートナーシップや恋愛。

ギャンブル、アルコール、薬物などの依存症はもちろん、

最近ではゲームやスマホなどの依存症も社会問題になっています。

恋愛やパートナーシップだけでなく、

どの「沼」も、ハマれば人生に多大なる影響を及ぼします。

本書は、パートナーシップや恋愛への依存、

もっと言うと「共依存」というテーマにスポットをあて、

その特徴やそこからの卒業方法を丁寧に解説しています。

とくに恋愛依存のタイプがわかる100のチェックリストは必見。

このリストを使えば、あなたの恋愛やパートナーシップの傾向がわかり、

依存を卒業するためのさまざまな解決方法を得ることができます。

本書は、自身も共依存の沼にはまり苦しみ、

そしてその苦しみを乗り越えた経験を持つ

依存症専門カウンセラーである著者が、

共依存の呪縛を解き放ち、

本来の自分を取り戻すためのサポートの一環として書き下ろした力作。

それまで抱え込んできた、自分に合わない価値観を手放し、

自分らしく自由に生きるためのヒントがたくさん詰まっています。

ぜひ手に取ってみてください。

【目次】

Chapter1　別れられない女たちーー愛か依存か？　人間関係のパラドックス

Chapter2　あなたの恋愛タイプは？--100のチェックリストで判定

Chapter3　人は8つの恋愛タイプに分けられるーー各タイプの特徴と依存の傾向

Chapter4　わかっているけど別れられないーー共依存という名の暗く深い沼

Chapter5　共依存からの卒業ーー本当の自分を取り戻す

Chapter6　心の旅は始まったばかり

はじめに

プロローグ

Chapter1　別れられない女たちーー愛か依存か？　人間関係のパラドックス

Chapter2　あなたの恋愛タイプは？--100のチェックリストで判定

Chapter3　人は8つの恋愛タイプに分けられるーー各タイプの特徴と依存の傾向

Chapter4　わかっているけど別れられないーー共依存という名の暗く深い沼

Chapter5　共依存からの卒業ーー本当の自分を取り戻す

Chapter6　心の旅は始まったばかり

ある日突然、普通の人には見えない異形な存在が見えるようになってしまった「みこ」。彼女は彼らから逃げるでもなく、立ち向かうでもなく…精一杯シカトしつづける事に。怖いようで怖くない、新感覚ホラーコメディ!