恋愛に苦しんだら読みたい本4選
まず、失恋したあなたにピッタリの一冊目。主人公も同じように恋の痛みを味わっており、彼がその苦しみをどう乗り越えていくのか、共感しながら読み進めることができます。二冊目は、恋愛に対して淡々とした態度を持つ登場人物から、自分自身の感情を再構築するヒントを学べます。三冊目は、笑いと涙の交錯するストーリー。読んでいるうちに自然と笑顔が溢れ出す一方、恋愛の辛さを存分に描いています。最後の一冊は、少し切ない恋愛模様。恋をしても報われないという苦しみを、悪くないものと捉え直す助けになるでしょう。どの本もあなたの心の中に染み入るような、深いメッセージが詰まっています。
『恋愛依存症 苦しい恋から抜け出せない人たち』
なぜいつも苦しい恋ばかり選んでしまうのか……。
「経験のない人たちには、決してわからないだろう。そうした傾向を持たない人たちには、理解や共感は不可能だろう。しかし、『苦しい恋』に引き寄せられ、そこから抜け出せない人たちは、たくさんいる。しかも、やっとのことで一つの苦しい恋に終止符が打てたのに、『また何度』同じことを繰り返してしまう人たちは、確実に存在するのである。」（「序」より）
恋愛心理学の第一人者が、
●共依存＝苦しい愛から抜け出せない
●回避依存＝幸せになるのが怖い
●ロマンス依存＝愛の刺激にはまる
●セックス依存＝苦しみを性愛でしか癒やせない
……という、恋愛依存症の4つのタイプを心理学的視点で解説。不幸の連鎖を断ち切るための、「回復への10のステップ」を説く。毒親、境界性パーソナリティ障害、未完の仕事、アッパーリミット、自己確認、認証……失われた愛とともに、心の傷にも癒やしを与えてくれる本。
※2000年に刊行された『恋愛依存症』に加筆・改筆をした決定版です。
| 作者 | 伊東 明 |
|---|---|
| 価格 | 1815円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2015年03月20日 |
『愛か依存か？〜最高のパートナーシップを得るために〜』
その関係は、愛か依存か。
別れたいのに、別れられない。
都合のいい女扱いがわかっているのに、離れられない。
人間は、どうしてダメだとわかっていても
「沼」ってしまうのでしょうか？
「沼」にハマって抜け出せない状態ーー依存。
依存大国・現代の日本には、
さまざまな依存対象があります。
本書のテーマである、パートナーシップや恋愛。
ギャンブル、アルコール、薬物などの依存症はもちろん、
最近ではゲームやスマホなどの依存症も社会問題になっています。
恋愛やパートナーシップだけでなく、
どの「沼」も、ハマれば人生に多大なる影響を及ぼします。
本書は、パートナーシップや恋愛への依存、
もっと言うと「共依存」というテーマにスポットをあて、
その特徴やそこからの卒業方法を丁寧に解説しています。
とくに恋愛依存のタイプがわかる100のチェックリストは必見。
このリストを使えば、あなたの恋愛やパートナーシップの傾向がわかり、
依存を卒業するためのさまざまな解決方法を得ることができます。
本書は、自身も共依存の沼にはまり苦しみ、
そしてその苦しみを乗り越えた経験を持つ
依存症専門カウンセラーである著者が、
共依存の呪縛を解き放ち、
本来の自分を取り戻すためのサポートの一環として書き下ろした力作。
それまで抱え込んできた、自分に合わない価値観を手放し、
自分らしく自由に生きるためのヒントがたくさん詰まっています。
ぜひ手に取ってみてください。
【目次】
Chapter1 別れられない女たちーー愛か依存か？ 人間関係のパラドックス
Chapter2 あなたの恋愛タイプは？--100のチェックリストで判定
Chapter3 人は8つの恋愛タイプに分けられるーー各タイプの特徴と依存の傾向
Chapter4 わかっているけど別れられないーー共依存という名の暗く深い沼
Chapter5 共依存からの卒業ーー本当の自分を取り戻す
Chapter6 心の旅は始まったばかり
はじめに
プロローグ
Chapter1 別れられない女たちーー愛か依存か？ 人間関係のパラドックス
Chapter2 あなたの恋愛タイプは？--100のチェックリストで判定
Chapter3 人は8つの恋愛タイプに分けられるーー各タイプの特徴と依存の傾向
Chapter4 わかっているけど別れられないーー共依存という名の暗く深い沼
Chapter5 共依存からの卒業ーー本当の自分を取り戻す
Chapter6 心の旅は始まったばかり
| 作者 | 井上麻紀子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | Clover出版 |
| 発売日 | 2023年08月03日 |
『二重洗脳―依存症の謎を解く』
| 作者 | 磯村 毅 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2013年08月09日 |
『レンアイ、基本のキ : 好きになったらなんでもOK?』
| 作者 | 打越,さく良,1968- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 岩波書店 |
| 発売日 | 2015年10月 |
ここまで、恋愛に苦しんだ際に心の支えとなるであろう作品を4冊ご紹介いたしました。甘く切ない一面から葛藤に満ちた側面まで、恋愛にはさまざまな色彩があります。それぞれの作品が、あなたの気持ちに寄り添い、なんとか次に進む力を授けてくれることでしょう。
それぞれの作品には、様々な結末があります。ハッピーエンドもあれば、悲しみを伴うものもあります。それでも、どの作品もきっとあなたの心の中に何かを残してくれること間違いなしです。そこから何を感じ、どう前に進むかは、あなた次第です。
恋愛というものは、出会いから別れまでさまざまな経験をするものです。それぞれの経験が、人生を豊かにし、成長する機会となると言えます。物語の中で起こる出来事は、私たちの現実とは異なる場合がありますが、人間の本質的な感情に触れることができます。
この4冊を読んだ後、何か新たな視点が見えてきたら嬉しいですし、心が亡く痛みを癒すきっかけになると良いです。それぞれが描かれる恋模様に、一喜一憂し、その登場人物たちの勇気に感動し、そして自己を見つめ直せる時間を持ってもらえたら嬉しいです。
そして何より、恋愛で心が痛んだとき、一人じゃないと感じてもらえたら嬉しいです。この4冊が、そんなあなたの共感者であり、共に歩むパートナーでありますように。恋愛の苦しみを乗り越えることで、きっと人は強く、優しくなれるはずだと信じています。
恋愛に傷ついた時、どうかあなたがこの4冊の中から共感できる作品を見つけ、そこから何かを得ることができますように。失恋の痛みは切ないものですが、それだけに形成される思い出はこれからのあなたを形成する大切な一部なのです。だからこそ、ともに悩み、ともに泣き、ともに笑うことで、一緒に乗り越えましょう。
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