深い眠りから歴史の舞台へ！おすすめ睡眠法本や少年漫画、音楽絵本をご紹介
良質な睡眠を手に入れるためには、自己啓発本が役立ちます。働き盛りのアナタにおすすめな本を紹介します。また、歴史が好きな方には胸が躍る少年漫画もご紹介！さらに、リズムに乗って楽しめる音楽・ダンス絵本もあります。今回は、アンビシャスなアナタにぴったりな書籍を厳選しました。ぜひチェックしてみてください！
『賢者の睡眠』
メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。
睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。
| 作者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | リベラル社 |
| 発売日 | 2021年08月19日 |
『ぐっすり眠る習慣』
「実際に日中の眠気がなくなった！」「これで効率よく仕事ができそう！」と喜びの声、続々！
なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている！
今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します！
この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、
「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。
あなたは、こんな行動をしていませんか？
●お昼に辛いものを食べる
●電車で座れたらすぐ寝る
●大事な決断を午後にする
●寝る直前に歯を磨く
●寝巻きはジャージやスウェット
●20時以降に筋トレをする
●靴下をはいたまま寝ている
もしこれらが1つでもあてはまったら、
「今」が睡眠習慣を見直すときです！
「ぐっすり眠る」とは、たんに長く眠ることではありません。
睡眠で大切なのは、「量」より「質」。
良質な睡眠とは、一度の睡眠でいちばん「深いレベル」にまで複数回、
到達できることをいいます。
その状態になってはじめて、
脳や心、身体全体の疲れをしっかり取り除くことができるのです。
ですから、自分は毎晩眠れているし大丈夫と思っていても、
実は、疲れが蓄積していたり、免疫が弱っていたりと、
「隠れ不眠」の状態になっているかもしれません。
この本には、睡眠のメカニズムから、
睡眠にいいちょっとした動作・食事・メンタルまで、
医学的知見にもとづいた情報を存分に詰め込んでいます。
365日、調子のいい自分でいるために。
なんとなく眠るのは、昨日までで終わりです。
ぐっすり眠って、さあ、あなたの人生を歩き始めましょう！
| 作者 | 白濱龍太郎 |
|---|---|
| 価格 | 1397円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年02月01日 |
『シグルイ（1）』
| 作者 | 南条範夫/山口貴由 |
|---|---|
| 価格 | 722円 + 税 |
| 発売元 | 秋田書店 |
| 発売日 | 2013年07月 |
『地獄楽 1』
最強の忍として畏れられ、抜け忍として囚われていた画眉丸は、打ち首執行人の“山田浅ェ門佐切"から無罪放免になる為の条件を突きつけられる。その条件とは極楽浄土と噂の地で「不老不死の仙薬」を手に入れること…!! 生死を悟る忍法浪漫活劇、
開幕──!!
| 作者 | 賀来 ゆうじ |
|---|---|
| 価格 | 484円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2018年04月04日 |
『バガボンド（1）』
「強い」とはどういうことか……。
六十余戦無敗だった男「宮本武蔵」を、井上雄彦が圧倒的画力で描く超話題作！
＊
| 作者 | 井上雄彦/吉川英治 |
|---|---|
| 価格 | 957円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 1999年03月22日 |
『ダンスアース』
「ダンス」という世界共通の言葉を通して、国境や宗教、人種も超えて、人と人、心と心が、つながっていく旅。 「そんな旅を、ひとりの旅人・宇佐美吉啓としてやりたい。地球を踊りたい!」その想いからスタートしたダンスアースプロジェクト。
EXILE USAによる子どもたちへのダンスメッセージが、人気絵本作家のぶみによって、一冊の可愛い絵本になりました。
かわいい“ラブ”と“ピース”が、ダンスを通して世界をめぐる旅のはじまりです!
| 作者 | 宇佐美吉啓(USA・EXILE)／作 のぶみ／絵 |
|---|---|
| 価格 | 1238円 + 税 |
| 発売元 | 木楽舎 |
| 発売日 | 2012年02月10日 |
さまざまなジャンルのおすすめ書籍を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。睡眠法や自己啓発本、歴史背景の少年漫画、音楽やダンス絵本など、バラエティに富んだ作品をご紹介しました。これらの本は、それぞれのテーマに特化した内容で、読むことで新たな世界や知識に触れることができます。
忙しい日常の中、私たちは眠りを深めることや心地よい音楽に触れることで心をリラックスさせたり、新たなエネルギーを養ったりすることが必要です。そして、歴史背景の少年漫画やダンス絵本を読むことによって、歴史や文化に触れることができ、これまで知らなかった世界に魅了されるかもしれません。
どの作品も、読むことで心が豊かになり、何かを学ぶことができるものばかりです。ぜひ、忙しい日常に少しの息抜きを取り入れ、これらの作品を楽しんでみてください。きっと新たな発見があり、心が豊かになること間違いありません。
快眠法や歴史背景の少年漫画、音楽やダンス絵本など、おすすめの作品をご紹介しましたが、他にもまだまだ素晴らしい本がたくさんあります。時間が許す限り、自分に合った作品を見つけて、読書の時間を楽しんでください。おすすめの本との出会いが、新たな旅立ちのきっかけとなり、あなたの人生をより一層充実させることでしょう。さあ、新たな世界への扉を開いてみましょう。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。
