トラウマからの解放法や2024年の運勢まで！おすすめ書籍の全て
トラウマに関する本、2024年の運勢を占う本、そして親子で楽しめるホラー系絵本のおすすめをご紹介します！気になるトラウマの解消法や2024年の未来を占う方法、そして親子で一緒にドキドキするホラー系絵本の選び方を詳しく解説。安心して楽しめる本を選ぶために、ぜひ参考にしてみてください。
『一点をボーッと見るだけ！ 脳からトラウマを消す技術』
★★★一点をボーッと見るだけで、心の痛みがスーッとひいていく！★★★
魔法のような心理療法「ブレインスポッティング」。
一点を見るだけでいいから、一人でもできる！
トラウマ克服、ストレス解消に最適な
新療法のすべてがわかる、初の一般向け入門書がここに。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
つらい体験、苦しかった過去がふと思い出されて、苦しくなる……。
今日いやなことがあった。なかなか立ち直れない……。
人の心は、人生のなかで遭遇する大事件や、日々経験する摩擦で傷つき、疲れていきます。
本書は、そんな「トラウマ」を負ったすべての人におすすめです。
「ブレインスポッティング」は、見る位置と脳の働き方が
密接に関係することを利用した心理療法です。
2003年にアメリカで開発され、世界中に急速に広まりました。
方法は非常に簡単。「ある1点を、しばらくの間ぼーっと見つめ続ける」だけ。
それだけで感じているストレスが大きく軽減され、
トラウマが消えてしまったかのように元気になる人も！
実例とともに、本書で詳しい方法を解説します！
【本書で紹介されている著効例（一部）】
●10年苦しんだ「うつ」を克服した
●交通事故のトラウマから立ち直った
●日々のストレスが驚くほど減った ほか
【おもな内容】
●新しい心理療法「BSP」とはどのようなものか
●そもそも、トラウマとは何か？
●なぜ「見る」だけでトラウマが克服できるのか
●恐れず、冷静でいられればトラウマは克服できる
●セルフ・スポッティング 一人でもできるBSP ほか
【著者】鈴木孝信（すずき・たかのぶ）
1979年、東京都生まれ。公認心理師、東京多摩ネット心理相談室代表。
米国ケンタッキー州立大学で心理学と哲学を、マサチューセッツ州立大学でカウンセリング学を修め、
2022年にアダムス州立大学で博士号を取得（カウンセラー教育学）。
自身の相談室のほか、都内のクリニックや大学で心理士としてカウンセリングに携わる。
トラウマの心理療法「ブレインスポッティング」の国際トレーナーであり、
BTI-J（ブレインスポッティング・トレーニング・インスティテュート日本）の代表。
パニック障害完治を目指すレニハン認知療法やマインドフルネスの実践者でもある。
著書・翻訳書多数。
【目次】
第1章 ブレインスポッティグ（BSP）の実際
第2章 そもそも、トラウマとは何か
第3章 トラウマ克服の条件（1） スポットを見て記憶と深くつながる
第4章 トラウマ克服の条件（2） 見ているあいだ、恐れず冷静でいる
第5章 ひとりでできるBSP セルフ・スポッティングの方法と効果
第6章 BSPでトラウマを克服した人たち
| 作者 | 鈴木 孝信 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2022年11月24日 |
『本気でトラウマを解消したいあなたへ』
「トラウマを癒すのに、原因探しはいらない」。
トラウマ反応は何故起こるのか、身体に現れるサイン、発達トラウマや性被害、周産期トラウマなどの実際と回復、トラウマ解消のために必要なこと…
身体心理学に基づくトラウマ療法で活躍中のセラピストが贈る、現代人必読の一冊です。
| 作者 | 藤原ちえこ |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 日貿出版社 |
| 発売日 | 2020年02月05日 |
『トラウマのことがわかる本 : 生きづらさを軽くするためにできること』
| 作者 | 白川,美也子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2019年06月 |
『星栞 ２０２４年の星占い 牡羊座』
石井ゆかりが占う、あなたの2024年！ 今回も全体運、恋愛など詳しく占います。お金、健康、人間関係etc. 不動宮に星が集まる2024年、あなたの新しい１年を読み解く鍵がここにある！ ホロスコープとカラーアイコンつきの月間占い、366日の「今日はどんな日」、カレンダー解説、困ったときの「薬箱」など、定番コーナーも必読！ 「星のサイクル」では「海王星」を解説します。2024年もお守りのように持っておきたい１冊です！
| 作者 | 石井ゆかり／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 幻冬舎コミックス |
| 発売日 | 2023年09月28日 |
『星ひとみの天星術2024 満月〈月グループ〉』
著書累計120万部突破！驚異の的中率で話題沸騰中の占い師・星ひとみによる、12天星タイプ別あなただけの“年間運気本”。天星ナンバー別の運気も細かく収録し、さらにパワーアップ！「突然ですが占ってもいいですか？」（フジテレビ）等、数々のメディアで大人気！当たりすぎてファン激増中の占い師・星ひとみ。本書は、大ヒットした「星ひとみの天星術」シリーズの2024年版となります。・2024年の「総合運」「恋愛運」「仕事＆金運」・「月ごと」「日ごと」の運気・気になる人との「相性」・2024年にやるといいこと＆気をつけるべきこと・2024年の開運アイテム＆開運スポット天星術全12タイプはこちら↓●月グループ・「満月」 情にあふれたロマンチスト・「上弦の月」 無邪気で警戒心の強い癒し系・「下弦の月」 ノリで勝負な愛嬌の達人・「新月」 想像力が豊かな寂しがり屋●地球グループ・「空」 包容力豊かな頑張り屋さん・「山脈」 平和主義なお茶目さん・「大陸」 冷静沈着な感性先取りタイプ・「海」 二面性を隠しもった完璧主義者●太陽グループ・「朝日」 自由気ままな気分屋さん・「真昼」 自由主義な行動派・「夕焼け」 悠然としている頑張り屋さん・「深夜」 束縛を嫌う個性豊かな変わり者2024年のあなたのお守りになる一冊！
| 作者 | 星ひとみ／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2023年10月29日 |
『木下レオンの絶対開運帝王占術. 2024』
| 作者 | 木下,レオン,1975- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2023年10月 |
『いるのいないの』
おばあさんの住む古い家でしばらく暮らすことになった。家の暗がりが気になって気になってしかたない。-京極夏彦と町田尚子が腹の底から「こわい」をひきずりだす。
| 作者 | 京極夏彦/町田尚子 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 岩崎書店 |
| 発売日 | 2012年02月 |
『たべてあげる』
おもしろくて、こわーくて、クセになる食育エンターテイメント絵本。
| 作者 | ふくべ あきひろ/おおの こうへい |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 教育画劇 |
| 発売日 | 2011年11月01日 |
これまで6つのトラウマに関する本、おすすめの解消法や自分のお守りになる本、そして親子でドキドキできるホラー系絵本をご紹介しました。それぞれの作品は、読むことで私たちに新たな視点や気づきをもたらしてくれます。トラウマについては、心の傷を癒し、過去の出来事に対して前向きに取り組む助けとなるでしょう。また、2024年の運勢を占う本は、私たちの未来に対する期待と不安を胸に描き出します。予測結果がどうであれ、その一年は私たち自身の力で克服していけば良いのです。そして、親子で読むホラー系絵本は、ちょっぴり怖いけれど、同時に楽しさや勇気を与えてくれるでしょう。家族との絆を深めながら、一緒にドキドキする体験を楽しんでください。これからもさまざまなテーマの書籍を紹介していきますので、楽しみにしていてください。読書を通じて、新たな世界へと踏み出しましょう。
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