兄の死以来、人が死ぬ小説ばかりを読んで過ごす亮太。けれど高校最後の体育祭をきっかけに付き合い始めた天真爛漫な小春と過ごすうち、亮太の時間が動きはじめる。やがて家族となった二人。毎日一緒に美味しいごはんを食べ、幸せな未来を思い描いた矢先、小春の身に異変が。「神様は乗り越えられる試練しか与えない」亮太は小春を励ますが……。

寝ても疲れが取れない……。

ついつい深酒してしまう……。

寝付くのに時間がかかって、いつも寝不足……。

休みたいけど、なかなか休めない……。

それってもしかしたら、「心の疲れ」が溜まっているかもしれません。

ヒューストン大学、カリフォルニア大学、イスラエル工科大学などの世界の研究論文を参考に、

心の疲れを取るスキル、心の疲れを溜めないためのスキルを集めました。

イライラ、もやもやの嫌な感情を今すぐ消す方法や、

心の疲れを取るための「お酒」との上手な付き合い方、

脳の疲れを取るスマホと運動の関係、集中力が続く「ポモドーロ・テクニック」などなど

今日から実践できる科学的なノウハウが満載。

疲れているけど毎日頑張りすぎてしまうあなたに、

毎日がちょっとラクになる心と体の「休息」のコツを伝授します。

第1章 ネガティブな感情を消す！「正しく」心を休める大切な準備

第2章 しんどい人間関係が楽になる「人付き合い」の基本

第3章 自然と心身がゆるんでいく「自由時間」の過ごし方

第4章 ストレスを溜めずリラックス状態を保つ習慣

第5章 驚くほど心が軽くなる言葉と思考の使い方

第6章 疲れ知らずの心身を手に入れる仕事との向き合い方

第7章 平凡な日常が最高の毎日になる「心の法則」

サラリーマンでありながら、週末だけで世界旅行をしている“リーマントラベラー″が実践＆提唱する、新時代の休み方＋働き方＝生き方本！

あなたは、誰のために休んでいますか？

自分のため？　それとも会社のためですか？

実は、休み方を変えるだけで、人生まで変えることができます！

本書は、“会社のため”の休み方改革ではなく

“自分自身のため”の休み方改革の方法を紹介しています。

これをするだけで、仕事の効率も上がり

さらに人生の幸福度までグングン上がること間違いなし。

なぜなら、平日は激務の広告代理店に勤務しながら

週末を生かして世界旅行を続ける著者が自ら実証しているからです。

会社では教えてくれない“超具体的な休み方術”も紹介。

努力や我慢を一切必要とせず、必要なのは“忖度”だけ！

視点を変えるだけで、人生が10倍楽しくなる！

働き方改革ではなく、休み方改革で

明るい未来を手に入れましょう。

第1章 なぜ「働き方」よりも「休み方」なのか？

第2章 休み方改革の本当の価値

第3章 継続的に休むための方法

第4章 魔法の休み方 STEP1 休みを取ることを決定する

第5章 魔法の休み方 STEP2 休みを取るための根回し術

第6章 魔法の休み方 STEP3 確実に休むための時短術

第7章 魔法の休み方 STEP4 また休むための気配り術

第8章 休み方改革で、自分がわかる、自分が変わる

第9章 休み方改革で、人生の主役が「自分」に変わる

身分を隠し侍女として働くイリス。竜が視える少年・レノは彼女に心を開き、天才魔術師・マーベリックも…。「…彼女のいない日々がもう想像できないんだ」しかし義妹と元婚約者が不穏な動きをみせてーー！？ようやく穏やかで幸せな日々を手に入れたイリスに魔の手が迫る……！！溺愛ラブストーリー急展開の第2巻！

ドキドキの一夜を過ごし、新婚旅行を満喫したイリスとマーベリック。ある日、ヴァンパイア伝説で有名な隣国からの招待で三兄弟と共にイリスはパーティーに参加することに。侍女生活が長く、妻としての振る舞いができるか緊張するイリス。すると突然、不思議な美青年に抱き着かれーー！？同時にマーベリックの溺愛も加速する！！「君に言い寄る男には釘を刺しておきたかったから」さらには義妹のヘレナも現れ、波乱の夜会が幕を開ける第3巻！