仕事でもプライベートでも、「好かれる人」は多くの人と良い関係を築き、やること全てがうまくいくものです。そして好かれるには、何も特別な能力を身につける必要も、人に無理に合わせる必要もありません。著者のこれまでの見聞と実体験をもとに、好かれる人になるための日々のちょっとしたコツを紹介。

好かれる人仕事ができる人の話し方は、感じがよくてわかりやすい。リモートでは、一層好かれる会話が求められます。雑談、報告、会議、プレゼン、説明など仕事や人間関係がうまくいくかは、話し方次第！

第1章　立場・価値観の違う相手と、感じよく会話する。 第2章　「相手」が関心のある話題を、話す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第3章　「相手」の表情から、気持ちをくみ取る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4章　会話の最初と最後に「メリハリ」をつける。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第2章　感性こそ、ロジックで伝える。

ソ連時代に建設が開始され、「地下宮殿」と称されるほど華麗な装飾で有名なモスクワの地下鉄。その「モスクワ地下鉄」の全１２路線・１７７駅をすべて写真入りで紹介。建設の歴史的経緯から各駅の特徴まで、「モスクワ地下鉄」のすべてが分かる。

オペラ、サン・ミシェル＝ノートルダム、サン＝ジェルマン＝デ＝プレ、バスティーユー駅の由来から、もうひとつのパリの素顔が見えてくる。パリ・メトロ路線図、駅名索引付。

主要６６都市の詳細路線図と最新写真。

人にすぐイライラしてしまう。

何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。

人の目が気になって自分を出せない。

気遣いばかりで疲れてしまう……

そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。

そして、その考え方に至る理由も。

表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。

本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。

本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。

毎日心がすり減って、しんどいですよね。

もう十分、あなたは頑張っています。

本当にお疲れさま。

あなたはそのままでいい。

何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。

人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。

第1章　完璧主義がしんどい

・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」

・マンガ＆解説

イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人　など

第2章　他人が気になってしんどい

・チェックシート　「自分がない、なくなる人の特徴」

・マンガ＆解説

気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人　など

第3章　自分の考え方がしんどい

・チェックシート　「生きづらい人の特徴」

・マンガ＆解説

ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人　など

第4章　しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある

・チェックシート　「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」

・マンガ＆解説

依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人　など

●コラム

心のバランスを改善する

欠点は直さなくてもいい

不安を落ち着かせる「手当て」の方法

空想で不安にならず、具体化する

自分との向き合い方

インスタフォロワー9万人、対面や電話カウンセリングなどで予約がとれないメンタルトレーナーとして人気の古山有則が、人間関係に悩む人へ送る初書籍。

自分のことも他人のことも好きになれない、周囲とのコミュニケーションの取り方に戸惑ってしまう・・・そんなとき、自分を振り返るきっかけになるメッセージが満載です。

「涙が出るのは、自分と向き合えているから」

「一人の時間は、自分とのデートだ」

「嫌いな人がいる自分を責めなくていい」

「満員電車でムッとしている人は、あなたの顔そのもの」

日ごろのメンタルトレーニングでよく相談される悩みをジャンル別に紹介、著者のやさしい語り口調でひとつひとつテーマをわかりやすく解説していきます。

行き詰まったとき、迷ったとき、自分を変えたいと思ったとき、手に取りたい一冊です。

はじめに

第1章　自分と向き合う

第2章　恋愛と自己肯定感

第3章　自信がない人へ

第4章　コミュニケーションとれてますか？

第5章　嫌いな人がいる人へ

おわりに