ヘルシーライフ！おすすめのダイエット料理本、実写化された湊かなえのミステリー小説、キュンとする大人の男漫画をご紹介！
食欲の秋がやってきました！今回は、ヘルシーライフを目指している方におすすめのダイエット料理本をご紹介します。体が整い、痩せる効果が期待できる話題の作品をピックアップしました。また、ミステリー好きの方には、実写化もされている名作小説をおすすめします。さらに、大人の男性がキュンとするおすすめ漫画作品もご紹介します。ぜひ、読んでみてください！
『ゼロがまんダイエットレシピ : 超簡単/超満腹/超うまいのに14kgやせた!』
| 作者 | かなやん,1977- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | Gakken |
| 発売日 | 2023年07月 |
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『告白』
「愛美は死にました。しかし事故ではありません。このクラスの生徒に殺されたのです」我が子を校内で亡くした中学校の女性教師によるホームルームでの告白から、この物語は始まる。語り手が「級友」「犯人」「犯人の家族」と次々と変わり、次第に事件の全体像が浮き彫りにされていく。衝撃的なラストを巡り物議を醸した、デビュー作にして、第6回本屋大賞受賞した国民的ベストセラー。
| 作者 | 湊 かなえ |
|---|---|
| 価格 | 680円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2010年04月 |
『夜行観覧車』
高級住宅地に住むエリート一家で起きたセンセーショナルな事件。遺されたこどもたちは、どのように生きていくのか。その家族と向かいに住む家族の視点から、事件の動機と真相が明らかになる。『告白』の著者が描く、衝撃の「家族」小説。
| 作者 | 湊かなえ |
|---|---|
| 価格 | 712円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2013年01月04日 |
『Nのために』
超高層マンション「スカイローズガーデン」の一室で、そこに住む野口夫妻の変死体が発見された。現場に居合わせたのは、２０代の４人の男女。それぞれの証言は驚くべき真実を明らかにしていく。なぜ夫妻は死んだのか？それぞれが想いを寄せるＮとは誰なのか？切なさに満ちた、著者初の純愛ミステリー。
| 作者 | 湊かなえ |
|---|---|
| 価格 | 693円 + 税 |
| 発売元 | 双葉社 |
| 発売日 | 2014年08月19日 |
『娚の一生（1）』
実写映画化大ヒット！大人の年の差・恋物語
東京の大手電機会社に勤める堂薗（どうぞの）つぐみは、長期休暇を田舎の祖母の家で過ごしていた。そんなある日、入院中の祖母が亡くなってしまう。つぐみは、そのまま祖母の家でしばらく暮らすことに決めるが、離れの鍵を持っているという謎の男が現れて…!? 晴耕雨読的女一匹人生物語、第1巻!!
| 作者 | 西 炯子 |
|---|---|
| 価格 | 471円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2009年03月 |
『恋は雨上がりのように（1）』
少女17歳。片想い相手は冴えないおじさん
橘あきら。17歳。高校2年生。
感情表現が少ないクールな彼女が、胸に秘めし恋。
その相手はバイト先のファミレス店長。
ちょっと寝ぐせがついてて、
たまにチャックが開いてて、
後頭部には10円ハゲのある
そんな冴えないおじさん。
青春の交差点で立ち止まったままの彼女と
人生の折り返し地点にさしかかった彼が織りなす
小さな恋のものがたり。
【編集担当からのおすすめ情報】
無名の新鋭作家ながら
「月刊！スピリッツ」にてアンケート1位獲得！
『アオイホノオ』の島本和彦先生も
「俺だけは認めてやろう！」とつぶやいた
話題の女子高生片想い叙情譜、
ついに待望の単行本化!!
| 作者 | 眉月 じゅん |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | 小学館 |
| 発売日 | 2015年01月09日 |
『椿町ロンリープラネット（1）』
大野ふみ、高校2年生。父親の借金返済のため住み込み家政婦をすることに。家主は…目つきも態度も悪い小説家・木曳野暁。新しい町での同居生活一体どうなるの──!?
| 作者 | やまもり三香 |
|---|---|
| 価格 | 440円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2015年08月25日 |
皆さま、いかがでしたでしょうか？上記のタイトルでおすすめの作品を紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？ヘルシーライフを目指す方には、体が整うすごいやせレシピやゼロがまんダイエットレシピなどがおすすめです。美味しく食べながら健康的にダイエットできる方法がたくさん詰まっていますよ。
また、ミステリー小説がお好きな方には、湊かなえさんの実写化された作品がおすすめです。どの作品も緻密なストーリー展開が魅力で、きっと一気に引き込まれることでしょう。
そして、大人の方にキュンとする漫画作品もご紹介しました。娚の一生や恋は雨上がりのようになど、映画化もされた作品もありますので、映像としても楽しむことができますよ。
さまざまなジャンルの作品をご紹介させていただきましたが、どの作品もそれぞれの魅力があります。ぜひ時間の許す限り、読書や漫画を楽しんでみてください。
それでは、今回の作品紹介はここまでとさせていただきます。皆さまのご参考になれば幸いです。また、次回の紹介もお楽しみに！
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