新型コロナウイルス（covid-19）の広がりによって今、大きな社会的変化が訪れています。外出自粛（「STAY HOME」の呼びかけ）やテレワークによる在宅時間の増加、人と接すること自体が減っていくなど、これらの変化が私たちに心理的ストレスを与えていることは間違いありません。報道によれば、日本に限らず、世界各国で「コロナうつ」と呼ばれる方々が激増していて、いつまで続くかわからない自粛にも疲れてしまっていると専門家は語ります。誰もが苦しい、そんな状況の中ですが、うつ経験者のエピソードをまとめたこの本が一人でも多くの方にとって救いになることを願っています（2020年8月18日編集者）。

著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！

目次

第1話　田中圭一の場合1

第2話　田中圭一の場合2

第3話　田中圭一の場合3

第4話　照美八角の場合

　あの時ボクはうつだった　その1

　あの時ボクはうつだった　その2

第5話　折晴子の場合

第6話　大槻ケンヂの場合

第7話　深海昇の場合

第8話　戸地湖森奈の場合

第9話　岩波力也・姉原涼子の場合

第10話　代々木忠の場合

第11話　宮内悠介の場合

第12話　鴨川良太の場合

第13話　精神科医・ゆうきゆうの話

第14話　ずんずんの場合

第15話　まついなつきの場合

第16話　牛島えっさいの場合

第17話　熊谷達也の場合

第18話　内田樹の場合

第19話　一色伸幸の場合

第20話　総まとめ

エピローグ

　うつヌケこぼれ話　その1

　うつヌケこぼれ話　その2

あとがき

2017年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション他／日販調べ）

2017年 年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション・教養書他／トーハン調べ）

Amazonランキング大賞2017 第4位（本／暮らし・健康・子育て）

2017年ユーキャン新語・流行語大賞ノミネート

JEPA電子出版アワード2017ノミネート（スーパー・コンテンツ賞）

第22回手塚治虫賞「マンガ大賞」最終候補ノミネート

発行部数22万部突破!

SNS・会社・友達…

ここにいない誰かからココロを守る64の考え方

Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!

「これ私のことだ! 」

「肩の力がスッと抜けました」

「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数

SNSからリアルな人間関係まで

現代社会の悩みを解決する

目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。

・嫌な人や苦手な人がいる

・理不尽な目にあって、忘れられない

・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう

・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる

・みんなにいい人を演じて疲れる

など…

禅僧が教える、３秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える３秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。

世界各国で読まれる大ベストセラー小説!

1945年バルセロナ。霧深い夏の朝、少年ダニエルは父親に連れて行かれた「忘れられた本の墓場」で1冊の本に出会った。謎の作家、都市の迷宮…。歴史、冒険、ロマンスあふれる世界的大ベストセラー。

1 英雄の誕生

2 風車の冒険

3 勇敢なビスカヤ人との戦い

4 ドン・キホーテと従者サンチョ・パンサのゆかいな対話

5 冷酷な馬方どもに出くわしたドン・キホーテの気の毒な冒険

6 城だと思いこんだ旅宿で、われらの騎士に起こったこと

7 城と思いこんだ旅宿で、ドン・キホーテ主従になおもふりかかった災難

8 羊の群れの冒険

9 死体をめぐる冒険

10 マンブリーノのかぶとの獲得

11 ドン・キホーテが囚人たちに与えた自由

12 思い姫ドゥルシネーアに会うため、エル・トボーソの町へ向かう主従の対話

13 ドゥルシネーア姫を魔法にかけるためにサンチョが用いた策略

14 勇敢な《森の騎士》との出会い

15《森の騎士》との一騎討ち

16《鏡の騎士》と従者の正体、ならびに彼らがもくろんだこと

17 ドン・キホーテと緑色外套の紳士との間に起こったこと

18 前代未聞のライオンとの冒険

19 モンテシーノスの洞穴への潜入

20 ドン・キホーテがモンテシーノスの洞穴の底で見たという、おどろくべきこと

21 世に名高い、魔法の小船の冒険

22 公爵夫妻のドン・キホーテ主従にたいする悪ふざけの始まり

23 ドン・キホーテに知らされた、ドゥルシネーアの魔法を解く方法

24 島の領主として赴任するサンチョにドン・キホーテが与えた忠告

25 サンチョの領主就任と統治の始まり

26 領主サンチョ・パンサの食事

27 ドン・キホーテとサンチョの往復書簡

28 疲れはてたサンチョ・パンサの統治の終末

29 公爵邸からの出発に際して、侍女アルティシドーラとの間に起こったこと

30 牛の群れに踏み倒されるドン・キホーテ主従

31『ドン・キホーテ』の偽作の存在を知っておどろくドン・キホーテ

32《銀月の騎士》との一騎討ち、ならびに《銀月の騎士》の正体について

33 約束の一年を羊飼いとして暮らすことを決意するドン・キホーテ

34 ドゥルシネーアの魔法を解くための苦行にたいする報しゅう

35 帰　　郷

36 ドン・キホーテの死

あとがき

本当に、好きになってくれたらいいのにーー。

学校一のイケメン・千輝くんと「両想いごっこ」にステップアップし、ドキドキさせられっぱなしの毎日を送る真綾。なかなか、本気で甘えることができない真綾に千輝くんが提案してきたのは、なんと「新婚ごっこ」…！？

周りに比べて「普通」な自分にコンプレックスを持つ偉人。そんな偉人の恋する相手は…モデルとして活躍する紅。かなり無理めな偉人の恋の行方は…? そして、男子最後の一人・青の初恋相手は…まさかの友達の彼女…!?

仲良し男子4人の初恋完結──!

【収録作品】春は短し恋せよ男子。番外編

和臣は、朱里に正面から向き合うため、両親に自分の夢を話しました。これで朱里に自分の思いを伝えられるーー! 朱里に早く会いたいと気持ちがはやります。でもそのころ、朱里は亮介に告白の返事を迫られて…。2人の思いの行方は?