ストレスフリーな生活へ!おすすめ心の整理術自己啓発本10選「うつヌケ」「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」など話題作をご紹介
皆さま、こんにちは!ストレスフリーな生活って憧れますよね。そこで、心の整理術に特化した自己啓発本を10冊、ご紹介いたします。心身ともに健康でいたい方、倦怠感に悩まされる方、人生の方向性に迷う方、必見です!今回は、「うつヌケ」「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」など話題作をピックアップしました。自分を見つめ直したい方、ぜひ手に取ってみてください。今後、自分自身の心に栄養を与えて、精神的にも安定した生活を送るために、この機会をお見逃しなく!
『うつヌケ : うつトンネルを抜けた人たち』
作者 | 田中,圭一,1962- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2017年01月 |
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』
SNS・会社・友達…ここにいない誰かからココロを守る64の考え方。そっか…今ごろパフェとか食ってる…そう思ったら、嫌な気持ちが頭から消えた!現代社会の悩みを解決する、目からウロコのちょっとした「考え方」のヒント。
作者 | Jam/名越 康文 |
---|---|
価格 | 1375円 + 税 |
発売元 | サンクチュアリ出版 |
発売日 | 2018年07月07日 |
『もやだるさんのリセットスイッチ』
禅僧が教える、3秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える3秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。
作者 | 伊藤東凌 |
---|---|
価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2022年11月18日 |
『心配ごとや不安が消える「心の整理術」を1冊にまとめてみた』
作者 | 松原,正樹,1973- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | アスコム |
発売日 | 2022年03月 |
『忘れるだけでうまくいく脳と心の整理術』
作者 | 茂木,健一郎,1962- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2014年05月 |
『医者が教える 感情的にならない気持ちの整理術 特装版』
他人の考動にイライラしてしまう…。口先ばかりの人にうんざり…。誰も気持ちをわかってくれない…。ちょっとしてことで感情的になってしまうのは、誰にでもあることです。大切なのは、感情をなくすことではなく、感情に振り回されないこと。今すぐに実践できるコツを紹介します。
作者 | 和田 秀樹 |
---|---|
価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2022年06月24日 |
『ストレス脳』
病気や飢餓などのリスクを克服し、人類はかつてないほど快適に生きられるようになった。だが、うつや不安障害は増加の一途…孤独にデジタル社会が拍車をかけて、現代人のメンタルは今や史上最悪と言っていい。なぜ、いまだに人は「不安」から逃れられないのか?幸福感を感じるには?精神科医である著者が最新研究から明らかにする心と脳の仕組み、強い味方にもなる「ストレス」と付き合うための「脳の処方箋」。
作者 | アンデシュ・ハンセン/久山 葉子 |
---|---|
価格 | 1100円 + 税 |
発売元 | 新潮社 |
発売日 | 2022年07月19日 |
『眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話 今日すぐできる!即効 ストレスリセット法を精神科医がすべて解説!』
今日すぐできる!即効ストレスリセット法を精神科医がすべて解説!
作者 | ゆうき ゆう |
---|---|
価格 | 935円 + 税 |
発売元 | 日本文芸社 |
発売日 | 2021年05月29日 |
『超ストレス解消法』
作者 | 鈴木 祐 |
---|---|
価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 鉄人社 |
発売日 | 2018年05月18日 |
『精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
作者 | 樺沢,紫苑,1965- |
---|---|
価格 | 不明 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2020年07月 |
皆さん、お疲れ様です!今回は、ストレスフリーな生活を目指す方におすすめの心の整理術自己啓発本をご紹介しました。日々の生活で溜まってしまうストレスや悩みをうまく解消するためのアドバイスが満載!読めば読むほど、自分自身の気持ちが整理されていくと感じられることでしょう。
また、「うつヌケ」や「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」など、話題作をピックアップしてご紹介しました。これらの作品は、登場するキャラクターたちの日常や感情を描いたストーリーが魅力的。読んでいるだけで、心が温まったり、共感したり、癒されたりすることができました。
読書は、日々のストレスや疲れを取るためのとても効果的な方法の一つです。ぜひ、皆さんもお好きなジャンルの本を手に取り、ストレスフリーな生活を送ってみてはいかがでしょうか?
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。