エイジングケアからエッセイ本まで！健康寿命を延ばす自己啓発本や人気エッセイストのおすすめ13選
健康寿命を延ばすためには、エイジングケアが大切！最新医学に基づいたアンチエイジング本が登場しています。一生若々しくいたいあなたに、おすすめの話題作をご紹介します。また、心躍るエッセイ本の魅力や、ラブコメライトノベルの名作もおすすめします。健康と幸せをかなえるために、知識を深めてみませんか？
『「一生老けない」にいいこと超大全 : 体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣』
| 作者 | 白澤,卓二,1958- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2022年03月 |
『最新医学が教える 最強のアンチエイジング』
老化のメカニズムを３０年以上にわたって研究している抗加齢医学の第一人者が明かす、あなたを老けさせる５つの危険因子の見つけ方とエビデンスに基づいた若返りの方法。アンチエイジング本の決定版。
| 作者 | 米井嘉一 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2019年03月14日 |
『見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣 お疲れオトナ女子のための！』
老ける人と老けない人は何が違う？ ハーバード大学、パリ大学医学部の教授が明かす老けない人のカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。毛細血管や自律神経などをキーワードに、まいにち若返るコツを紹介します。
はじめに
Part1 老ける人と老けない人、何が違う？
Part2 老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る！
Part3 毎日コツコツ若返る！睡眠、食事、運動、メンタルケアのコツ
若返る睡眠
若返る食事
若返るメンタルケア
若返る運動
| 作者 | 根来 秀行 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2017年12月11日 |
『トイレは小説より奇なり』
使用するトイレットペーパーの適切な長さとは？女性がトイレの水を二度流しする心理とは？デートの時トイレに行くタイミングは？等々、誰もがお世話になるトイレにまつわるウンチク豊富なお話しのあれこれを披露。他に、イマドキのワカモノの言葉を解説する「青年の単語帳」とコラムニストの歳時記「春夏秋冬いとをかし」を収録。タメになって、シミジミおかしい強力エッセイ３連発。
| 作者 | 酒井順子 |
|---|---|
| 価格 | 523円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 1997年09月25日 |
『ひげを剃る。そして女子高生を拾う。 1』
| 作者 | しめさば 足立,いまる |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2019年05月 |
『お隣の天使様にいつの間にか駄目人間にされていた件』
| 作者 | 佐伯さん |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2019年06月 |
皆さん、今回はおすすめの書籍を紹介させていただきました。健康寿命を延ばすためのエイジングケアの本や、酒井順子さんのエッセイ本、そして魅力的なヒロインたちが織りなすラブコメライトノベルの作品など、幅広いジャンルの本をご紹介させていただきました。
エイジングケアの本では、「「一生老けない」にいいこと超大全」と「最新医学が教える 最強のアンチエイジング」などが人気です。これらの本には、健康な生活を送るための知識や実践方法が詳しく記載されています。ぜひ日常に取り入れて、健康寿命を延ばすお手伝いをしてくれるでしょう。
また、酒井順子さんのエッセイ本もおすすめです。彼女の軽やかな筆致で綴られるエッセイは、読んでいるだけで心が和むこと間違いありません。さまざまなエピソードが綴られており、エンターテイメント性も兼ね備えています。
最後に、魅力的なヒロインたちが織りなすラブコメライトノベルもご紹介しました。登場人物たちの恋模様や笑えるエピソードが織りなすストーリーは、心をほっこりさせてくれることでしょう。
いかがでしたか？様々なジャンルの本を紹介しましたが、皆さんのお気に入りが見つかれば幸いです。読書は心をリフレッシュさせる機会ですので、ぜひお好みの本を手に取ってみてください。お読みいただいた本が皆さんの日常に彩りを与えることを願っております。それでは、また次回のおすすめ本の紹介でお会いしましょう。さようなら。
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