パニック障害に関するおすすめの本10選と自然を楽しむ絵本11選、「捨てられ白魔法使いの紅茶生活」の魅力をご紹介

パニック障害に悩む人々に向け、おすすめの本10冊をご紹介します。自然と触れ合い、四季を楽しむ絵本も充実!また、捨てられ白魔法使いの紅茶生活シリーズも必見です。是非チェックしてみてください!
『パニック障害大丈夫!かならずよくなる : ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド』
| 作者 | 影森,佳代子,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2020年12月 |
『パニックくんと不安くん : パニック障害・不安障害を自分で治す方法』
| 作者 | 小塚,高文,1988- 吉野,真人 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 自由国民社 |
| 発売日 | 2022年09月 |
『不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本』
<b>「不安」とは戦わなければ怖くない!
口コミだけで圧倒的な支持!
世界的DJニッキー・ロメロも症状改善のためにたどり着いた
読むカウンセリングブック。</b>
不安神経症に10年間苦しんだ後、症状を克服した著者が見つけた
「回復への唯一の方法」とは。
【本書が推奨する大切なこと】
・不安神経症の症状と原因を理解すること
・症状はしばらく続くことを受け入れること
・不安を感じながらも普通の日常を過ごすこと
今から始められるシンプルな提案が不思議と安心感をもたらす。
悩みがゆるやかに消える生き方とは。
【本書で取り扱っている症状】
・不安神経症
・パニック障害/パニック発作
・離人症
・鬱傾向
・社会不安障害
誰もが一生に一度は経験するこうした症状も
ちょっとした発想の転換により必ず回復へと導かれます。
はじめに
第1章:私のストーリー
第2章:この症状は何?
・それはこういうことなのです……
第3章:ブレークスルー
第4章:不安神経症を理解する
・ここが重要なのです! ・不安神経症を理解する
第5章:必死に戦うのをやめる
・さまざまな体験談
第6章:パニック発作とは何か
・パニック発作の原因は何か? ・
「怖いと思っても、それでもとにかくやってみる」
・そもそもパニックになるのはなぜなのか?
第7章:周りから隔絶されているように感じる
・自意識過剰
第8章:怖ろしい、非理性的な考え
・では、どうすればいいのでしょう?
第9章:サクセス・ストーリー
・気持ちや感情を抑えること ・不安の居場所を作ってやる
第10章:その他の症状
・睡眠障害 ・視覚の乱れや飛蚊症 ・胃がムカムカする
・手が震える ・耳鳴り ・罪の意識を感じる
第11章:必要な道はたった一つ
・後戻り ・神経過敏 ・頭をリフレッシュする
・回復には時間がかかるということを受け入れる
第12章:生まれつきの心配性
・回復への道は山あり谷あり
第13章:いくつかの大事なこと
・不安遺伝子 ・自分の気持ちを分析しない
・不安であることが不安! ・主役は私。泣きたいときは泣く
第14章:離人症を乗り越える
・離人症とは何か ・離人症(現実感喪失)からの回復 ・
第15章:社会不安障害
・社会不安障害とは何か ・私の場合 ・気づき
第16章:よくある質問
第17章:終わりに
・コントロールを取り戻す
エピローグ
| 作者 | ポール・デイヴィット/三木直子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 晶文社 |
| 発売日 | 2017年08月26日 |
『捨てられ白魔法使いの紅茶生活 (1)』
竜の討伐に失敗して、疲労困憊の中「役立たず」と仲間に捨てられた白魔法使いのアマリアは、討伐対象だったはずの竜に助けられ、魔界に保護される。回復して元の世界へ戻ると、なんと10年が経過していた!!
人間の子ども姿になった竜と一緒に正体を隠し、紅茶を嗜むスローライフを満喫していると、アマリアの本当の能力が判明してーー?
穏やかな時間をあなたと一緒に。ほっこり家族生活、はじまります。
| 作者 | 騎羽 こうじ/瀬尾 優梨/YahaKo |
|---|---|
| 価格 | 704円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2021年08月26日 |
『捨てられ白魔法使いの紅茶生活 (2)』
白魔法使いのアマリアは正体を隠しながら、人間の子ども姿になった竜・ユーゴ、かつて同じ養護院に住んでいた青年・レオナルドと一緒にスローライフを満喫中。
アマリアの淹れた紅茶には強い治癒効果が宿ると判明し、その特別な力で大切な人達の役に立ちたいと考えていた。
そんな折、とある町で開催されるお祭りに皆で参加することになりーー?
淹れたての紅茶のように、あたたかいひとときをあなたに。ほっこり家族生活、第2巻!
| 作者 | 騎羽 こうじ/瀬尾 優梨/YahaKo |
|---|---|
| 価格 | 704円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2022年03月25日 |
いかがでしたでしょうか?今回は、パニック障害や四季を楽しむ絵本、そして白魔法使いの紅茶生活に焦点を当てた作品をご紹介しました。パニック障害に関する本では、専門の知識が詰まったアドバイスや実体験を交えたエッセイなど、様々な形でパニック障害と向き合うための情報が提供されています。四季を楽しむ絵本では、自然と触れ合うことの素晴らしさや四季折々の美しさを感じることができる作品が揃っています。そして、白魔法使いの紅茶生活シリーズでは、捨てられた主人公が紅茶を通じて新たな人生を歩む様子が描かれています。
このように、本は私たちにさまざまな世界を見せてくれます。私たちはその中で感動し、勇気をもらい、新たな発見をすることができます。読書は、私たちの日常に彩りを与えてくれる素晴らしい趣味です。
本の選び方は人それぞれであり、これらの作品以外にも、まだまだ素敵な本がたくさんあります。自分の興味や関心に合った本を見つけて、ぜひ読んでみてください。あなたにとって、素晴らしいキャラクターやストーリーが待っているかもしれません。読書を通じて、新たな世界を楽しんでください。
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