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2023年10月18日 更新

パニック障害に関する本 おすすめ 10選

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パニック障害に関する本 おすすめ 10選の表紙

パニック障害について理解を深めたいあなたにおすすめの本をご紹介します。体験記や専門知識、実際の対処法や日々の生活の描写まで、様々な視点からこの障害を描いた作品を選びました。リアルな体験から得た知識や感情を描写したもの、予防方法や対策を詳しく説明したものなど、それぞれの本が個々に深い理解を約束します。そして、パニック障害に悩む方だけでなく、ご家族や周囲の方々にも役立つ一冊となるでしょう。読むことで考え方や理解が豊かになり、具体的な行動へとつながっていくことを願っています。

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『パニック障害大丈夫!かならずよくなる : ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド』

パニック障害大丈夫!かならずよくなる : ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッドの表紙
作者 影森,佳代子,1964-
価格 不明
発売元 河出書房新社
発売日 2020年12月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『パニックくんと不安くん パニック障害・不安障害を自分で治す方法』

パニックくんと不安くん パニック障害・不安障害を自分で治す方法の表紙

◆知っておけばだいじょうぶ! 薬に頼らない安心メソッド。

呼吸をはじめとする簡単なエクササイズとセルフケアで、あなたの心を穏やかに保つ方法を教えます。

【目次】

第1章 パニック・不安障害がやってきたら…

第2章 発作を予防する「自宅で1分セルフケア」

第3章 とっさのときに効果絶大「超呼吸法」

第4章 日常でできるシーン別「簡単エクササイズ」

第5章 日常生活で気をつける「心のセルフケア」

第6章 日常生活でできる生活習慣

作者 小塚 高文/吉野 真人
価格 1540円 + 税
発売元 自由国民社
発売日 2022年09月09日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本』

不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本の表紙
作者 ポール・デイヴィット/三木直子
価格 3108円 + 税
発売元 晶文社
発売日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる』

パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できるの表紙

胸がドキドキする、息苦しい、手足がふるえる、頭がふらふらする、吐き気がする、力が抜ける…突然やってくる、この不安と恐怖は何?どうすれば治る?7ステップの快復プログラムを紹介。

作者 シャーリー・スウィード/シーモア・シェパード・ジャフ
価格 1980円 + 税
発売元 筑摩書房
発売日 2005年03月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『乗るのが怖い: 私のパニック障害克服法 (幻冬舎新書 な 10-1)』

乗るのが怖い: 私のパニック障害克服法 (幻冬舎新書 な 10-1)の表紙
作者 長嶋 一茂
価格 858円 + 税
発売元 幻冬舎
発売日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法 : 症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす』

パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法 : 症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かすの表紙
作者 弥永,英晃
価格 不明
発売元 大和出版
発売日 2018年03月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『パニック障害とうまくつきあうルール = The advanced survivor's guide to anxiety-free living』

パニック障害とうまくつきあうルール = The advanced survivor's guide to anxiety-free livingの表紙
作者 Aisbett,Bev 入江,真佐子,1953- 松本,桂樹
価格 不明
発売元 大和書房
発売日 2013年08月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『僕はもう、一生分泣いた : パニック障害からの脱出』

僕はもう、一生分泣いた : パニック障害からの脱出の表紙
作者 円,広志,1953-
価格 不明
発売元 日本文芸社
発売日 2009年01月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『やっと。やっと! : パニック障害からぬけ出せそう… : "地獄ときどき晴れ"の10年間』

やっと。やっと! : パニック障害からぬけ出せそう… : "地獄ときどき晴れ"の10年間の表紙
作者 大場,久美子,1960-
価格 不明
発売元 主婦と生活社
発売日 2009年04月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『パニック障害、僕はこうして脱出した 苦しいのは、あなただけじゃない』

パニック障害、僕はこうして脱出した 苦しいのは、あなただけじゃないの表紙

中高年へ心のエール!!少しスピードダウンして生きてみよう!パニック障害は必ずよくなる!発症から15年の闘病生活を告白。病気とつきあい考えた「人生の意味」、「本当の幸せ」。

作者 円広志
価格 990円 + 税
発売元 詩想社
発売日 2015年05月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

皆様、いかがでしょうか。今回は、パニック障害に関するおすすめの作品を10選ご紹介させていただきました。チェックしていただいたとおり、すべての作品がパニック障害というテーマに真正面から向き合い、それぞれ異なる視点からこの問題を読み解いています。

小説の世界では、登場人物たちが日常生活の中でパニック障害とどう向き合っていくのか、リアルに描かれています。ひとつひとつのエピソードには、あるいは深刻な困難や、微妙な心の動揺、それでも失われない希望が詰まっています。それらを通じて、私たちも一緒に学び、気付き、胸が痛むときもあれば、ほっとする瞬間もあります。

一方、漫画の世界では、描写の力と視覚的な情報とで、パニック障害の営みをより鮮明に理解することができます。しかも漫画だからこそ、描かれる感情や思いが文字では伝えきれない部分を補完し、より深く納得できる実感もあります。

しかし、どの作品も語られているのは、間違いなく"人間"のストーリーです。病気であれ、問題であれ、それはただひとつの事実であり、その中に生きる人々の笑いも涙も強さも弱さもが感じられます。そう、我々自身の姿がそこにあるのです。

パニック障害とは何か、その実態や困難さ、克服への道のりを理解するためにも、これらの作品は大いに役立つと思います。また、パニック障害を抱える人々を理解し、共感し、サポートするためにも、大変参考になるかと思います。

これからも私たちの周りの人々、そして自分自身を知り、理解するためのビークルとして、このような素晴らしい作品がたくさん生まれてくることを願っています。たくさんの作品を通じて、心の問題を理解し、語り、そして解決に一歩を踏み出すことができる社会であることを願っています。最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

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