花咲つぼみと来海えりか、明堂院いつきは、キュアブロッサム、キュアマリン、そしてキュアサンシャインとなって世界を砂漠化して征服しようとする「砂漠の使徒」と戦うことになる。そして、彼女たちの前に立ちはだかるダークプリキュア。その過去ある生い立ちと、苦しみ。さらに、変身能力を失った、月影ゆりは、再びキュアムーンライトとなることはできるのだろうか？

シプレ、コフレ、ポプリと出会った花咲つぼみと来海えりか,

明堂院いつきは、キュアブロッサム、キュアマリン、そしてキュアサンシャインとなって世界を砂漠化して征服しようとする「砂漠の使徒」と戦うことになる。そして、彼女たちの前に立ちはだかるダークプリキュア。その過去ある生い立ちと、苦しみ。さらに、変身能力を失った、月影ゆりは、再びキュアムーンライトとなることはできるのだろうか？

カバーは、人気キャラクターデザイナーの馬越嘉彦氏のイラストを使用。プリキュア20周年に合わせて新装版で発売します。

1章:運動生理学

速筋と遅筋の違いをおしえて

筋肉の質は生まれつき？

筋肉はやっぱり太いほど強いの？

火事場の馬鹿力って本当にあるの？

無酸素運動は息をしない運動？

有酸素運動，無酸素運動と脂肪燃焼効果

運動能力は遺伝するのか？

マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は？

気体(期待？)のサプリメント:高酸素室って効き目あるの？

脂肪組織の役割は？

2章:機能解剖学

筋肉はものすごい力持ちってホント？:体を動かすテコの原理

力を先端に伝える二関節筋という特殊な筋肉

速い筋肉と強い筋肉があるってホント？(羽状筋と平行筋)

インナーマッスルってどんな筋肉？:アウターの能力を引き出すインナーの役割

肩甲骨ってなんで重要？

3章:スポーツバイオメカニクス

バネのある動きってどんな動き？

スタートダッシュとトップスピードは走り方が違うの？

足を速くするためにはどこを鍛えればいい？

速いボールは足で投げるってどういうこと？

手足をムチのようにしならせるってどういうこと？

投球動作では「腕は振らずに内側にひねる」ってホント？

背中の筋肉がパンチマッスル はウソ？

幅跳びの選手が空中で手足をクルクル回すのはなぜ？:運動量内部保存

相撲に学べ，相手の踏ん張りを殺すってどういうこと？

大型選手は動きが遅い？(スケール効果)

テコの原理ってスポーツにも使える？

4章:トレーニング科学

どうして競技練習以外のトレーニングが必要なのか

どうして筋トレは競技とは違う動きで行うのか？

筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉なのか

筋肉が大きくなる仕組みとは？

トレーニングの効果は貯金できない？

マラソン選手はなぜ高地トレーニングをするのか

マラソンの持久力と他の競技の持久力は違う？

ストレッチをするとからだの何がかわるのか

コアトレーニングって何？

汗をかいても痩せないってホント？

5章:スポーツ栄養学

規則正しく食べることが大切な理由は？

活性酸素を撃退する栄養素は？

スポーツ貧血を予防するための栄養素は？

アイソトニック飲料って何？

スポーツ選手はコーラを飲んじゃダメ？

どうしてサプリメントが必要なのか？

プロテインってドーピング？

クレアチンで瞬発力アップ

痩せるためのサプリメントってある？

6章:運動と健康の科学

運動すると骨太になる？

運動すると風邪をひかなくなる？(運動ストレスと免疫系)

運動すると体内時計は正常化させるのか？(運動ストレスと免疫系)

国が定める運動の基準値ってあるの？

経験と勘でおこなわれてきたトレーニング．その生体内での効果を科学的に解明し，バイオメカニクスと結びつけることで，さらなるパフォーマンスの向上へ．高校で学んだ生物や物理の知識を活かし，日常の生活動作やスポーツという実践に応用してみよう．