美容と健康を両立!泣けるラノベや感動少女漫画、そしてスープ料理本20選

今回は美容と健康に特化したスープ料理本のおすすめをご紹介します。スープは体を温めるだけでなく、栄養豊富で美肌効果も期待できます。基本的な調味料で作れるレシピ本から、人気作まで、幅広いバリエーションをピックアップしました。ぜひ食生活の一部として取り入れて、美と健康を手に入れましょう!
『野菜もりもりスープこそ最高のごちそう。 : 朝・昼・晩カラダ喜ぶ100レシピ』

作者 | 阪下,千恵 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 主婦と生活社 |
発売日 | 2022年12月 |
『基本調味料で作る体にいいスープ』

手間をかけずとも、たくさんの栄養がとれて、心も体も満たされるスープは、あるだけで安心感すら覚える、温かで心強い存在です。この本では、汁ものとしてはもちろん、主菜にもなってくれるような、満足感のあるスープを提案しています。どのレシピも、塩、しょうゆ、みそといった、基本の調味料で作れるごく簡単なものですから、忙しいときでも気負わずに作れることでしょう。
加えて本書では薬膳に基づいた食材の効能をご紹介しています。食欲がないときはこれ、疲れているときはこれ、と、特定の症状に効能を持つ食材を軸として、レシピを組み立てました。実はこれがスープにもぴったりの考え方。食材を優先して考えても、スープはしっかり包み込んで、おいしく仕立ててくれました。
忙しいときこそ、しっかり食べてほしいのです。せめてスープだけは飲んでほしいなと、私はレシピを通じて願います。なにげない毎日の食事の積み重ねが、明日への活力になっていくと思うからです。あなたの大変な日々の傍らに、この本を置いていただけたらとてもうれしいです。
作者 | 齋藤 菜々子 |
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価格 | 1485円 + 税 |
発売元 | 主婦と生活社 |
発売日 | 2020年10月16日 |
『さくら荘のペットな彼女』

俺の住む寮・さくら荘は、学園の変人たちの集まり。そんな寮に転校早々やってきた椎名ましろは、可愛くて清楚で、しかも世界的に有名な天才画家だという。寮の変人たちの餌食にならないよう、ましろを守らねば! と意気込む俺。だけど彼女は、部屋はめちゃくちゃ、外に出れば道に迷い、服を自分で選べないし、着られない、生活破綻少女だったのだ! そんなましろの“世話係”に任命された俺。って、服とか俺が着替えさせるの!? これでも健全な男子高校生なんですけど!?
変態と天才と凡人が織りなす青春学園ラブコメディ登場!!
作者 | 鴨志田 一/溝口 ケージ |
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価格 | 671円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2010年01月10日 |
『金魚坂上ル(1)』

坂ばかりの町で人助けをする“すくい屋”をしながら、大切な思い出のカケラを集めている、にしき。優しい幼馴染の蒼馬は、いつもそばで見守ってくれている。ある日、話し相手を依頼された少女・朱とその兄の紺との出会いが、彼女の心の奥にしまわれていた記憶の扉を開け放っていく・・・。 紺は、幼い頃ににしきが出会ったキツネのお面の少年? 蒼馬は本当に幼馴染なの? 次第にわかっていく、にしきのあるヒミツとはーー!?
作者 | PEACH-PIT |
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価格 | 502円 + 税 |
発売元 | 講談社 |
発売日 | 2012年12月19日 |
『3D彼女 リアルガール 新装版(1)』

つっつんこと、筒井光はアニメやゲームのバーチャルな女の子で満足している高校生。ある日、プール掃除を一緒にやるハメになった、派手でツンツンしてて男グセの悪い完全リア女・色葉がナゾの急接近!「あたしと付き合って」って…いやいやいや…あんたとオレ、接点なさすぎですからっ!! 大人気!少女漫画界最弱男子とリア充女子のありえない純愛、新装版でスタートです!
作者 | 那波 マオ |
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価格 | 471円 + 税 |
発売元 | 講談社 |
発売日 | 2017年08月10日 |
『姉の結婚(1)』

「娚の一生」の西炯子が最新作を発表!
「娚の一生」で大人気を博した西炯子が、またまた恋愛漫画の新境地を開く会心作を打ち出す。もう恋愛だの結婚だのは煩わしいと思っている独身女性ヨリ(39歳)の前に、突如として幼なじみと名乗る怪しいイケメンが現れる。
新手の詐欺かと思いきや、本当に少年の頃からヨリを慕っていた精神科医・真木。しかし彼は妻帯者だった……。避けよう避けようとするヨリを追い詰める真木。さらに真木の妻はヨリにそっくりの容貌だった。同居する妹の心配をよそに事態はだんだん泥沼に。この恋愛(?)の行く末はどこに落ち着くのか?
【編集担当からのおすすめ情報】
お待たせしました。西炯子が満を持して贈る恋愛漫画の傑作です。ヨリと一緒に、この恋愛につきあっていただけたらと思います。行き着く先は天国か、はたまた地獄か……?
作者 | 西 炯子 |
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価格 | 440円 + 税 |
発売元 | 小学館 |
発売日 | 2011年05月10日 |
今回は、美容と健康にフォーカスしたスープ料理本や、心に響く感動作品をご紹介しました。食事は健康にとって欠かせないものであり、スープはその中でも特に良い栄養バランスを持った料理です。また、泣けるライトノベルや少女漫画は、気持ちを刺激し、心を癒やしてくれます。このような作品は、毎日の生活に彩りを与えてくれることでしょう。ぜひ、一度手に取ってみてください。きっと、新たな発見があるはずです。
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