「将来の夢は、楽な方法で、すぐに死ぬことです」

趣味は自殺の研究。兵庫県警・捜査第一課に配属された自称「メンヘラ」のエリート刑事・梅林寺凜々子と熱血漢の肉体派・竹山弥生警部補のコンビが活躍する新感覚キャラクター刑事ミステリー！

カッターナイフを振り回し、消臭スプレーを噴射する凜々子に対し、怒鳴り散らす竹山。

対立しながらも神戸で起こる事件を次々と解決し、ふたりの距離は次第に縮まっていくーーー。

「将来の夢は、楽な方法で、すぐに死ぬことです」趣味は自殺の研究。兵庫県警・捜査第一課に配属された自称「メンヘラ」のエリート刑事・梅林寺凜々子と熱血漢の肉体派・竹山弥生警部補のコンビが活躍する新感覚キャラクター刑事ミステリー!カッターナイフを振り回し、消臭スプレーを噴射する凜々子に対し、怒鳴り散らす竹山。対立しながらも神戸で起こる事件を次々と解決し、ふたりの距離は次第に縮まっていくーーー。

心やさしく、繊細で、まじめな人ほど

傷つきやすい心を守る必要がある。

大声でごねる「自分勝手な人」

人を思いどおりに利用する「傲慢な人」

無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」……

彼ら／彼女らにどう反撃すればいいのか？

まずは自己肯定感を高め、

一歩踏みだす自信をもつことだ。

「いい人」のふりをして、

ゆずる必要のないことまで

ゆずってはいけない。

自分の本当の気持ちにフタをして、

「くさしさ」を溜めてはいけない。

◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」

◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる

◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる

◎もっと自分を出しても、嫌われない

◎人生は「自分自身になる旅」

本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。

どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。

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【収録作品】アオハライド unwritten