ヘルシーライフから頭脳戦勝負まで！おすすめのダイエット料理本から青年漫画まで幅広い作品をご紹介
今回は、ヘルシーライフを目指す方におすすめのダイエット料理本を紹介します。体が整うすごいやせレシピやゼロがまんダイエットレシピなど、注目の作品をご紹介します。また、頭脳戦勝負がテーマの青年漫画や、大人向けの漢字練習の本もご紹介します。さあ、読みたい本を見つけて、理想のヘルシーライフを手に入れましょう！
『ゼロがまんダイエットレシピ』
SNSで42万人が注目する「超簡単！超満腹！超うまい！」ダイエットレシピ、待望の書籍化！ 14キロの減量に成功した著者による奇跡の87レシピを紹介。ラーメン、餃子、ヤンニョムチキンなど、ダイエットの常識を覆すメニューの数々をここに公開。
| 作者 | かなやん/若宮寿子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | Gakken |
| 発売日 | 2023年06月29日 |
『鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150』
◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
糖質10g以下、300kcal以下の
最強ダイエットおかず150レシピ！◆
しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
若々しさが維持できるといいことずくめ！
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強！
鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく！
蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく！
| 作者 | エダジュン |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年07月22日 |
『LIAR GAME（1）』
| 作者 | 甲斐谷忍 |
|---|---|
| 価格 | 555円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2005年09月16日 |
『BLOODY MONDAY（1）』
| 作者 | 龍門諒/恵広史 |
|---|---|
| 価格 | 440円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『大人が学ぶ中学校の漢字 なぞり書き練習帳』
中学校で学ぶ１１３０字全てに楷書の筆順を示す。判りにくい行書・草書にも筆順を示す。トメ・ハネなどの許容体を示す。行書・草書のくずし方のポイントを簡略に解説。書き文字に関するコラムを収録。くずし字の読みテスト付き。
| 作者 | 宮澤正明（日本語教育） |
|---|---|
| 価格 | 3080円 + 税 |
| 発売元 | 二玄社 |
| 発売日 | 2016年02月 |
『1日1分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 漢字ドリル366日』
| 作者 | 篠原菊紀 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 |
皆様、おすすめの書籍を紹介するライターでした。今回は、ヘルシーライフを目指す方にぴったりのダイエット料理本や、頭脳戦勝負が熱い青年漫画、そして大人向けの漢字練習の本をご紹介しました。
ダイエット料理本では、体が整うすごいやせレシピやゼロがまんダイエットレシピなど、話題の作品をピックアップしました。これらのレシピは、ヘルシーで栄養バランスも考えられた美味しい料理が満載です。食事の中でカロリーを意識し、健康的な体を手に入れましょう。
青年漫画では、心理戦が繰り広げられる作品をセレクトしました。頭脳を駆使して勝負をする主人公たちの戦略には目が離せません。クロサギやLIAR GAMEなど、興奮とサスペンスが詰まった作品に夢中になること間違いなしです。
そして、大人向けの漢字練習の本。文字を書く機会が減った現代社会で、漢字の書き間違いや読み間違いが増えている方も多いのではないでしょうか。そんな方にぴったりなのが、大人向けの漢字練習の本です。筆順や意味を覚えながら、正しい書き方を身につけましょう。
いかがでしたか？健康に関する情報や頭脳戦、漢字練習の本など、様々なジャンルの作品を紹介しました。ぜひ、お気に入りの一冊を見つけて、読書の時間を楽しんでください。素敵な読書ライフをお送りくださいませ。
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