2年先も輝ける新成人に向けたお酒マンガやメンタル自己啓発本20選を紹介！
今回はメンタルヘルスを大切にするため、おすすめのメンタルケア自己啓発本20冊をご紹介します。心の健康は大切ですが、自分でケアするのって難しいもの。そんなときに役立つ名作たちばかりです。また、新成人に向けたお酒を知る漫画10選もご紹介しています。楽しい二年後が待ち遠しくなること間違いなしです！
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『極妻デイズ = GOKU-TSUMA-DAYS : 極道三兄弟にせまられてます 1』
| 作者 | 長谷垣,なるみ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『極妻デイズ〜極道三兄弟にせまられてます〜（2）』
助けたおじいさん（まさかの極道）に気に入られた桜（引きこもりオタク）。おじいさんは孫の三兄弟に「桜さんをオトした者を次期組長にする」と宣言し、イケメン極道三兄弟との同居がスタート！JKカフェに潜入したり、闇カジノでせまられたり！？刺激的すぎる極妻デイズを過ごすうち、桜は三兄弟それぞれの魅力に気づきはじめ…？まんがアプリ「パルシィ」で「この三兄弟かっこよすぎる！！」と話題フットー中の超人気作第2巻！
| 作者 | 長谷垣 なるみ |
|---|---|
| 価格 | 517円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2018年11月13日 |
『極妻デイズ = GOKU-TSUMA-DAYS : 極道三兄弟にせまられてます 3』
| 作者 | 長谷垣,なるみ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2019年02月 |
『ワカコ酒（1）』
急に、無性に、そして思わず食べたくなってしまう、お酒のお供をご紹介！おいしいおつまみとともにお酒をちびちびとゆっくりたしなむ姿に読むことが我慢できなくなること請け合いです！！
| 作者 | 新久千映 |
|---|---|
| 価格 | 618円 + 税 |
| 発売元 | コアミックス |
| 発売日 | 2020年04月01日 |
『ワインガールズ = Wine girls VOLUME1』
| 作者 | 真田,一輝 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | マイクロマガジン社 |
| 発売日 | 2017年12月 |
ここまでおすすめの書籍をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？メンタルヘルスケアに関する本や、新成人の方におすすめのお酒の知識が得られる漫画など、バラエティに富んだ作品を取り揃えております。読書は、自分自身を知るための貴重な時間です。特に近年、メンタルヘルスに対する意識が高まってきており、このような書籍の需要も増えています。楽しい読書タイムを過ごして、より健やかな心と体を手に入れましょう。
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