健康寿命と平均寿命の間のおよそ10年を「ヨタヘロ期」という87歳の著者。

「老〜い、どん！」の号砲が鳴った自らの生活や、心と体の変化をユーモラスに語ります。

また、老いてなお自立して生きるための提言も。

大笑いしながら、人生後半の生き方を考えずにはいられない、著者渾身のエッセイです。

はじめにー 私、ヨタヘロ期真っ最中

・人生後半の安心生活 してよかった25のこと

第1章　84歳の建て替え引越し大冒険

・耐震性欠如が建て替えの決め手

・捨てられる物の哀れ

・悩ましき住宅費

・金欠から貧血へ

コラム　BB-貧乏ばあさん増加中

第2章　おひとり高齢者の食生活

・中流型栄養失調症

・「ごはん友だち」増加作戦

・買い物は人生の自由、自立、そして快楽

コラム　80歳は、調理定年？

第3章　老いて歩けば

・街角にベンチが欲しい

・トイレやいずこ

・ 安心パッドとの再びの出会い

コラム　私の室内ウォーキング

第4章　「人生100年丸」に乗って

・倍にのびた夫婦芝居の幕ひき

・もう男性は、介護から逃げられません

・介護離職ゼロ作戦ー君、辞め給うことなかれ

・ケアされ上手でありたい

コラム　「ヘルプ・ミー」と言えますか

第5章　大介護時代をどう生きる？

・時よ止まれ、老いた私が遅すぎるから

・認知症 みんなで支えりゃこわくない

・認知症を世の光に

・老いて迎える誕生日

コラム　幸せに生きる人の共通点

第6章　老いての自立と支え合い

・災害を超えて老いを生きる1

・災害を超えて老いを生きる2

・ペットロスではないけれど

・「このおばあちゃん」と呼ばれて

おわりに

食べものも着る服もありあわせ。

お金を使わずずっとひとり暮らし。

お金をつかわずかわいくておしゃれに工夫生活！

今年85歳になる田村セツコさんの素敵なひとりの暮らしかたが詰まった一冊です。

朝、昼、晩まで一日の生活をエッセイと写真でおくります！

かわいいハリネズミと暮らすために必要なことをすべて網羅。飼育方法はもちろん、購入する際の心構えや病気の予防や対策についても詳細に解説します。また飼育を楽しんでいる愛好家宅を訪問、実際の飼育風景をお伝えします。ハリネズミのかわいい写真も多数掲まる載しているので見るだけでも癒される1冊です。

・ハリネズミ写真館（グラビア）・ハリネズミのプロフィール

・ハリネズミの飼育(ケージセッティング、エサ、世話などなど）

・愛好家お宅訪問・繁殖

・コラム(うちの子自慢　SNSにより募集）

・ハリネズミの健康・病気について

・ハリネズミが死んでしまったら　　

…他

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