集中力がケタ外れ！読書、勉強がビュンビュンはかどる！早起きしたら“無敵”になった！偏差値３０から「朝５時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド３３。

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、

最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？

「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。

そのトップを務める世界的権威の日本人による、

「最強の眠り方」を伝授する本です。

「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」

と称されるスタンフォードには、

世界最新の睡眠データが蓄えられています。

著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、

世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、

まさに、「睡眠研究の権威」。

「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」--

西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、

「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす

最高の睡眠法が、本書では明かされています。

「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……

睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、

眠りに関するすべてが詰まった1冊です！

0章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない

1章　なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか

2章　夜に秘められた「黄金の90分」の法則

3章　スタンフォード式 最高の睡眠法

4章　超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略

5章　「眠気」を制する者が人生を制す

全世界でアニメ第2期大反響！！

だんな様に…

ちょっと大事な話があるの…

恋愛で大事なことは

「好き」という感情。

夫婦で大事なことは

「好き」を伝え続けること！

永遠の愛を砕けぬ石に誓うように

想いをこめて未来を紡いでいく由崎夫婦。

そこに新たな出会いの予感も漂う第24巻！

描き下ろしオマケ漫画も1話18P収録！

【編集担当からのおすすめ情報】

『ハヤテのごとく！完全版』1・2巻と同時発売！

描き下ろしオマケ漫画各巻16P収録！

描き下ろし特典カード2枚ずつ封入！

『トニカクカワイイ』とごいっしょにぜひ！

『トニカワ』に学ぶ結婚の金言！

『トニカクカワイイ』に登場する思わず赤面の「結婚金言」セリフをカラーイラストと共に掲載。今日から使いたい、破壊力抜群の名ゼリフが満載です！

さらにキャラやエピソードの徹底研究に、畑健二郎先生のインタビューを初めとした作品の裏側、単行本未収録漫画も掲載した、公式ファンブック！

【編集担当からのおすすめ情報】

アニメ化もされて人気爆発の『トニカクカワイイ』のファンブックが出来ました！ 『トニカクカワイイ』の、お嫁さんへの、だんな様へのイチャイチャセリフは一度は言われてみたい刺激的なものばかり！ 実生活でもお試しください！

今を生きるわたしたちのリアルな感覚をゆさぶる名詩１００篇。オールカラーのイラストと写真でつづった美しい詩集。

風うごく

雲ながれる

光みちる

空ひろがる……

詩人・長田弘が生みだした美しいことばの粒。かけがえのない一日一日の鮮やかさ。

絵本作家・荒井良二がかみしめ、味わって、一枚一枚の絵に描ききった珠玉の一冊。

※5さいから