いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。

仏教は、そのための“レシピ”なのです。

著作累計100万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。

いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。

思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。

とかく効率化を重視するのが現代社会。

時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。

しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。

お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。

・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも？

・「急かす人」「自分のペースを乱す人」……ちょっと困ったへの対処法

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1章　むやみに「急がない」

・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？

・「急がないとダメだ」「ちゃんとしないとダメだ」地獄からそっと抜け出そう

2章　いちいち「気に病まない」

・「迷惑をかけ合う」って案外、大事です

・その「うっかり」が、相手への“いい刺激”になるかもしれない

3章　つい、人に「イライラ」しそうになったら

・「こうすべき」を手放すと、世界が広がるよ

・つい、他人に「ダメ出し」をしたくなったら、こう考える

4章　ときには「割り切ること」も必要

・「人付き合い」も「自分付き合い」も、もっとドライでいい

・想定外のアクシデント？「対処法」なんて無数にあるから、大丈夫！

5章「無理に白黒つけない」というブッダの智慧

・「とりとめもない会話」の偉大な効力

・「モヤッとする一言」は、こんなユーモアで撃退！

「す、好きです！」「えっ？　ススキです!?」。陰キャ気味な高校生・加島龍斗は、スクールカースト最上位＆憧れの白河月愛に罰ゲームきっかけで告白することになった。予想外の「え、だって今わたしフリーだし」という理由で付き合うことになった二人だが、龍斗はイケメンサッカー部員に告白される月愛の後をつけて盗み聞きしてみたり、月愛は付き合ったばかりの龍斗を当たり前のように自室に連れ込んでみたり。付き合う友達も遊びも、何もかも違う2人だが、日々そのギャップに驚き、受け入れ合い、そして心を通わせ始める。読むときっとステキな気分になれるラブストーリー、始まります！